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Le rapport aux autres et à soi

Un article développement personnel qui me semble vraiment important.

Vous vous êtes déjà demandé quel était le sens de votre vie?

Moi oui en tout cas.

Quand mon moral est à zéro, je me rends compte que c’est souvent par une trop grande exigence envers moi et un besoin de reconnaissance et approbation des autres.

 

Et je pense que ma vie ou votre vie ne doit pas être pour les autres.

Oui c’est important d’avoir une famille, des amis, des connaissances mais la vérité est que vous ne devez rien à personne.

Nous avons chacun nos défauts, des choses que nous souhaitons améliorer ou encore réaliser mais nous n’avons pas à nous excuser d’être ainsi.

On peut s’excuser pour avoir mal agi, s’être mal exprimé mais pas pour ce qu’on est ou ressent à ce moment là.

Ma vie a pour but, sens d’apprendre de nouvelles choses, de réaliser certains rêves ou objectifs, de profiter des moments que je partage avec des personnes qui me sont chères.

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Lifestyle, Littérature, Musique

Inspirations (2): Amélie Nothomb

Suite à mon article sur Dita Von Teese, j’ai eu envie de vous parler d’une autre personnalité que j’admire beaucoup, l’autrice Amélie Nothomb.

 

Ce qui m’inspire chez elle:

-Sa gentillesse. Pour l’avoir eu en dédicaces et avoir échangé par correspondance avec elle, je dirai que c’est une personne dont la bonté est immense. Elle semble ne pas chercher le conflit, consacre un certain temps à ses fans et aux interviews…. Elle donne sans compter.

-Sa résilliance. Si vous lisez et suivez Amélie Nothomb, vous savez que c’est un être qui en a aussi bavé. Elle raconte avoir été abusé sexuellement enfant, sans oublier « Stupeurs et tremblements » dans lequel elle narre avoir été dame pipi au Japon dans des conditions de travail difficiles… Elle se sert de sa plume pour exorciser tout ça mais semble ne pas avoir de ressentiments en elle. C’est une personne très forte!

-Sa capacité à oser être elle-même. Elle est une personne et un personnage publique. Quand on s’imagine cette femme, on la voit dans un univers sombre via son look et étrange comme son imaginaire. Elle a un univers riche, gothique mais pas que, sa passion pour le Japon, la belle littérature…. Et quelque soit la situation, elle est ce personnage et ne s’excuse pas pour cela.

 

Ses +:

-C’est une artiste qui a réussi à imposer son univers et sa personnalité dans un monde qui paraît contre l’originalité et l’excentricité. Elle est la preuve qu’on peut réussir en étant soi-même.

-Une personne qui, au travers de ses livres, apporte du bonheur à ses lecteurs. Même si les sujets ne sont pas toujours joyeux, elle semble avoir une certaine compassion et compréhension pour ses personnages.

-Quelqu’un qui défend la littérature. Amélie Nothomb ne rate jamais une occasion de défendre le livre et la littérature, notamment le genre classique,  qui paraît éloigné des plus jeunes.

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Pourquoi je suis fière de moi (1)

Voici un listing de choses qui m’ont rendu fière de moi:

Avoir eu une vraie crise d’angoisse et avoir su la gérer (1)

Savoir ce que j’ai envie de faire dans la vie et me donner les moyens pour y arriver (2)

Avoir repris le yoga 2 à 3 fois par semaine (3)

-Aimer de plus en plus mon corps avec ses qualités et défauts ainsi que mon âge (4)

 

Vouloir sincèrement prendre soin de moi et attendre moins des autres (5)

 

Et vous, si vous y aviez une à 5 choses qui vous rendent fière de vous, quelles seraient -elles?

Je vais essayer de faire régulièrement ce genre de rendez-vous si cela vous plaît.

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Beauté, bien être, Lifestyle, santé, sorties

Atelier printemps au Yogilude

J’ai fait pas mal de publicité sur cet atelier mais je trouvais maintenant intéressant de vous expliquer comment il s’est passé en détails.

Premier point:La présentation

Je suis allée hier soir à un atelier consacré aux soins, à l’alimentation adaptés au printemps.

Il a été réalisé par une naturopathe lyonnaise, Anne Plantier qui effectue désormais ses consultations à un espace bien-être nommé le Yogilude.

Cet atelier a duré 1 heure environ et fut suivi d’un moment dégustation.

(Rectifications de l’article par Anne:

Merci beaucoup pour ton retour, ravie que ça t’ait intéressée ! ❤

Deux petites précisions par rapport à ton résumé :
– les premiers hydrolats que tu cites sont plus pour le foie que l’intestin
– je ne recommande pas une monodiète de 3 semaines, c’est trop long (et encore moins un jeûne ^^), je dirais max 3 à 5 jours, et pour le reste des 3 semaines simplement éviter les aliments les plus problématiques pour le corps : alcool, sucre, mauvais gras & cie

Y avait beaucoup d’infos, pas facile de tout retenir, même avec la fiche !)

Deuxième point: Le contenu

La première partie fut consacrée à des conseils alimentaires généraux qu’il est toujours nécessaire de rappeler.

Par exemple: la mastication importante pour manger entre autres.

Cela a consisté en dix commandements du bien manger.

 

La seconde partie traitait de la détox.

Cette dernière peut passer par un jeûne mais surtout par une monodiète, c’est à dire manger un  seul aliment de type légume par exemple pendant un repas : manger le même ou pour varier les plaisirs, de prendre un légume différent mais unique par repas. Et ce, pendant idéalement 3 semaines.

Nous avons pu goûter et apprendre les différents hydrolats (distillation de plantes qui donne aussi des huiles essentielles): le romarin, la camomille, la carotte (qui n’est pas le légume)… Ces derniers, tout comme la monodiète, distillée en petite quantité dans l’eau , aide à faire reposer l’intestin. Chacun d’entre eux a des contre-indications donc à vraiment se renseigner avant de les consommer.

 

En troisième, les allergies saisonnières ont été évoquées. Il se trouve que des hydrolats ont aussi des vertus, il y en a un notamment qui regroupe les propriétés de plusieurs d’entre eux et est adapté à l’allergie au pollen.

Enfin, en dernier point, la revitalisation qui passe par une alimentation, du sport mais aussi la marche dans la nature afin de retrouver de l’énergie après la fatigue de l’hiver.

Alors bien sûr, je ne suis pas spécialiste ni exhaustive mais ce qui est intéressant avec ce genre d’évènement, est qu’on apprend plein de choses mais aussi comme on est en petit groupe, on peut poser des questions pratiques de type comment consomme-t-on les hydrolats, ou les algues idéales pour la revitalisation, où trouve-t-on les produits etc….?

Et pour ne pas oublier ou se rémémorer les éléments, on repart avec une fiche explicative qui résume les différents points abordés.

 

Troisième point: la dégustation et la discussion

Le format intimiste permet de prendre le temps de discuter, de poser encore des questions sur certains éléments et de goûter des bons produits.

Il est important d’ajouter que ce qui était proposé était vraiment bon!

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Le poids

Coucou à tous!

J’espère que ça va.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler du poids et de notre rapport au corps vis à vis de ce dernier ainsi qu’à la nourriture.

Quand on pense aux troubles du comportement alimentaire, on pense souvent aux mannequins anorexiques ou encore aux adolescentes qui pour certaines, le sont.

Allons plus loin.

(Je ne suis pas la science infuse donc soyez indulgents)

1) Les troubles du comportement alimentaire affectent sur une grande échelle, y compris les hommes, les adultes et les préados, enfants.

Dans nos sociétés occidentales, la nourriture est un plaisir mais un plaisir souvent défendu, plus particulièrement quand on est une femme.

On associe minceur à contrôle du corps sauf qu’évidemment il existe des personnes dont la morphologie n’aide pas à grossir et oui, certaines mêmes en souffrent.

Manger et encore plus manger gras est très mal vu, particulièrement quand on est une femme car on devrait sans cesse vouloir des salades et souhaiter rentrer dans un 36.

Sans oublier le mythe des femmes célèbres qui disent manger ce qu’elles veulent alors qu’elles ont un nutritionniste et coach sportif à disposition.

Bref, on met dans la tête que manger est un droit si en public, vous mangez beaucoup mais que vous ne grossissez pas.

 

2) Ce sont de vraies maladies tueuses.

On l’oublie assez souvent mais se sentir coupable à chaque fois que l’on mange, se faire vomir, cela relève d’une maladie. On peut se retrouver faisant à peine quelques kilos et en mourir car une fois la machine de la maladie lancée, il est difficile de s’arrêter. Cela devient un cercle vicieux.

Notre corps a besoin de manger pour pouvoir fonctionner correctement. Et la psychologie joue un rapport direct avec notre rapport avec la nourriture.

Quand nous mangeons, nous rendons service à notre corps et c’est pour cela que notre cerveau a été programmé pour nous éviter d’avoir faim pas l’inverse.

3) Les régimes: une grande invention marketing.

Le mot régime devrait même être à bannir car il s’agit de rééquilibrage alimentaire et sur le long terme.

Rien n’est vraiment à bannir si vous n’avez pas de problèmes de santé, il s’agit juste de trouver le moyen de vous faire plaisir tout en ayant votre dose de légumes, de protéines…. C’est pour cela que des professionnels de la santé existent. En tenant compte de vos intolérances, allergies, éthiques….

Les régimes sont donc une invention marketing pour vous vendre des produits cosmétiques, parapharmaceutiques, alimentaires light, des magazines féminins…

Et même si certains sont sans doute efficaces, sur le long terme, ils sont souvent nocifs et vont jouer avec votre corps à l’effet yoyo: une fois le régime arrêté, vous vous retrouvez à reprendre le poids de départ.

4) Le poids: une obsession malsaine.

Il existe l’IMC qui est un indicateur de masse corporelle. C’est un outil, un indicateur mais qui ne prend pas en compte: le poids de vos os, votre masse masculaire… Car oui, le chiffre sur votre balance ne va pas être suffisant pour parler de votre état de santé.

J’ai oublié des éléments mais d’autres facteurs vont jouer un rôle dans votre poids: l’hérédité par exemple (à vérifier si je ne dis pas de bêtises).

Bref, votre poids ne dit pas qui vous êtes ni votre taille de vêtements ni même votre miroir. Chaque personne est faite différemment.

Notre société développe en plus de la grossophobie, c’est à dire qu’on va ridiculiser quelqu’un qui est obèse ou en surpoids comme s’il n’avait pas le droit d’être ce qu’il est et qu’il en est responsable.

Plutôt que se concentrer sur le poids, nos sociétés occidentales devraient plutôt revoir la question de l’alimentation notamment dans l’industrie agroalimentaire qui nous nourrit en grande majorité mais produit en masse des produits au contenu médiocre, avec des additifs pour réduire les coûts.

A nous aussi en tant que consommateur, de boycotter certaines marques ou à les inciter à produire mieux et moins, voire même à acheter mieux, en ayant un budget alimentaire un peu plus important.

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Autres, blog, Lifestyle

Collaboration avec Etoilez-moi

Coucou à tous!

Voici un article pour vous parler de ma collaboration avec Etoilez-moi.

Merci à eux de m’avoir contacté et de m’avoir permis de tester leur prestation!

C’est une marque qui, en plus, est ouverte aux collaborations avec les blogueuses et blogueurs donc n’hésitez pas à les contacter si cette dernière vous intéresse.

 

etoilez-moi.com

Quel est le principe de ce site?

Il s’agit de nommer une étoile déjà existante (et nommée de base par un registre de l’Union Astronomique Internationale) en la rebaptisant du nom/surnom d’un de vos proches:

Vous pouvez donc offrir une étoile à votre amoureux ou amoureuse, à un nouveau né ou encore à un proche disparu sans oublier à l’occasion d’un anniversaire, d’une fête des mères ou pères etc…

 

Plus précisément il existe 4 menus: 

-pour l’enfant (naissance, baptême, anniversaire)

-pour votre conjoint (Mariage, Fiançailles, St Valentin)

-pour un anniversaire, une fête….

-pour une personne disparue.

 

Pour les 3 premiers menus, il y a 3 à 4 formules principales comprenant pour la première un certificat,la seconde en ajoutant aussi la possibilité de nommer une constellation et une à deux formules spécifiques (des coffrets souvent) à ce que vous avez choisi: une spéciale cadeaux de  baptême, une spéciale mariage, un bon cadeau…

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Moments forts-février et mars 2018

Cet article a été posté un peu plus tard que d’habitude mais qu’importe.

Evènements:

-Les réunions développement personnels et lectures. J’en parle à chaque fois mais c’est parce que discuter de choses et d’autres enrichit énormément et en plus on passe de bonnes soirées. Rien de tel que l’humain et la communication.

-L’apéro Green de l’association The Greener Good au Flâneur. Le plaisir d’avoir pu découvrir un café/auberge de jeunesse avec son côté collaboratif éthique, d’avoir parlé écologie, rencontrer des êtres et entreprises intéressantes. N’hésitez pas à vous informer d’ailleurs sur The Greener Good, Lyon Can Do it qui recense les créateurs éthiques et Snuggerz Underwear qui propose des sous-vêtements made in France en coton. 

-La soirée Batman de Tim Burton à l’Institut Lumière. Je suis une grande fan de Batman et de Tim Burton, ça tombe bien. J’ai ressenti une grande émotion à voir ces deux beaux films sur grand écran. Revoir Michelle Pfeiffer en Catwoman et la relation de celle-ci avec Bruce Wayne m’a beaucoup plu.

-Les vides-dressings, ciné entre copines. C’est dit, nous avons un bon petit groupe et on arrive à toujours passer de bons moments ensemble.

-Découvrir des coffee-shop encore et toujours. J’ai eu le plaisir de tester le Sweetspot qui propose de bonnes pâtes à tartiner dans un menu pour le goûter. Un nouveau concept extrêmement sympa que je recommande. Il fait aussi restaurant pour le midi et dispose également de pâtisseries .

Dans la même veine, mon premier vrai brunch lyonnais avec des copines blogueuses aux Cafetiers

Ce fut un moment très agréable et la nourriture plutôt bonne, le service sympathique et le menu très adaptable si vous avez des allergies.

Malheureusement, les brunch à Lyon restent toujours un peu chers. Ils me restent à en tester d’autres pour bien comparer.

 

N’hésitez pas à aller voir les copines:

-Estelle

-Clem l’agrume: blog, Instagram

Hello Hilou: blog, Instagram

Maristochats: blog, Instagram

 

L’exposition Los Modernos aux Musées des Beaux Arts Lyon. Parler de surréalisme mexicain en parallèle du surréalisme européen est une excellente idée, on voyage entre histoire de l’art et en histoire tout court des pays.

 

Bref, rencontrer des gens qui vous ressemblent (ou pas) avec des intérêts communs plus voir des oeuvres d’art reste très agréable et important. Vive l’art et la sociabilisation!

 

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