Encore des petits plaisirs

Je me rends compte à quel point je suis chanceuse de vivre dans une grande ville comme Lyon mais aussi d’être influenceuse.

Pourquoi? Parce que je peux découvrir et profiter de plein de choses.

1. Marine Coppens et Steven Mong

Ma préférée

J’ai rencontré Marine à une réunion du collectif FRAAK et j’aime énormément sa démarche.

Son but est de mettre en avant des artistes et de montrer à quel point l’art fait parti de notre quotidien.

Je vous laisse le lien de son site (ici) et de son compte Instagram (ici).

Et c’est aussi grâce à L’épictural, qui est une épicerie bar proposant une exposition d’un artiste par mois que j’ai pu voir le vernissage de Steven Mong.

Ce dernier (voici son lien Insta ici) nous propose de voir les serres du parc de la tête d’Or avec poésie et couleur. 

Clairement, j’ai adoré non seulement les photographies très belles et artistiques mais aussi la simplicité et la gentilesse de celui-ci. Les conversations sur son travail étaient vraiment passionnantes.

Je vous incite donc à suivre Marine et Steven Mong via les liens de cet article. A savoir que Marine est l’agent artistique de Steven Mong et que l’exposition des oeuvres de ce dernier est à l’Epictural jusqu’au 15 décembre. A voir donc!

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Retrouver sa dignité

Cet article est la suite de mon précédent appelé Le rôle de victime dont le lien est ici.

1. La définition de la dignité

Tout d’abord, je vais vous donner deux définitions que j’ai trouvé sur le site du Larousse:

  • « Respect que mérite quelqu’un ou quelque chose : Ces sévices sont une atteinte à la dignité d’un être humain.
  • Attitude empreinte de réserve, de gravité, inspirée par la noblesse des sentiments ou par le désir de respectabilité ; sentiment que quelqu’un a de sa valeur : Refuser par dignité de répondre à des insultes par des insultes. »

 

2. La dignité, une valeur en voie de disparition?

Je vais parler comme une vieille conne mais aujourd’hui, la qualité est une valeur qui est en train d’être redorée, surtout au niveau professionnel.

Cependant, on a tendance à penser que la fin justifie les moyens même si cela signifie se faire du mal pour obtenir quelque chose.

Bien sûr, nous n’avons pas le choix parfois .

Cependant au vu de notre époque, de l’humain qui va être remplacé par de plus en plus de robots , nous devons revenir à la dignité et la qualité.

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L’acceptation

Nous avons tous des parcours de vie différents.

Et il faut parfois du temps pour comprendre pourquoi nous revivons les mêmes situations.

1. Qu’est-ce que j’entends par acceptation?

L’acceptation  signifie admettre que les choses sont ce qu’elles doivent être dans notre vie.

Et que notre corps, notre esprit veut nous faire comprendre ce qui est bon ou non pour nous.

Cela sous-entend arrêter de vouloir changer notre passé et les personnes qui font notre entourage.

Et ne plus vouloir être quelqu’un d’autre.

 

2. Arrêter de se prendre la tête

Quand on pense « trop », on finit par s’emmêler dans notre réflexion  et ressasser des choses qui finissent par perdre leur sens.

C’est d’ailleurs ce que l’on fait en crise d’angoisse.

D’où le fait d’apprendre à penser positivement pour contrecarrer ce flot de pensées.

 

3. Se faire confiance et se pardonner

Il arrive que l’on regrette certains actes que l’on a pu faire ou ou encore des choix.

On aimerait arrêter d’attirer certains types de personnes qui ne nous font pas du bien notamment.

Apprendre à agir et à penser autrement demande du temps et s’il a fallu passer par certaines épreuves difficiles pour le comprendre, tant pis.

Et à partir du moment où l’on fait de son mieux, où on a envie d’évoluer et d’avancer, ce qu’on vivra ne sera jamais à regretter.

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Le rôle de victime

Plus j’avance dans ma thérapie, plus je prends conscience à quel point j’ai endossé le rôle de victime sans même m’en rendre compte.

Et ce n’est pas un jugement de valeur, nous nous retrouvons souvent dans ce rôle de victime, sauveur ou bourreau.

Et il est fort probable que ces 3 rôles soient loin de nous convenir.

1-Prise de conscience

Prendre du recul grâce à une thérapie notamment permet de voir comment nous avons mis en oeuvre notre stratégie de protection face au monde extérieur et à ses difficultés.

2-Progression

A partir du moment où cette prise de conscience est enclenchée, nous allons petit à petit nous observer , apprendre à nous connaître, et nous regarder agir.

3-Action

Et bien sûr, à terme, commencer à faire autrement, à notre rythme.

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Le Body Book (Cameron Diaz avec la collaboration Sandra Bark)

ça fait à peu près un mois que je lis ce livre.

Il est temps de vous donner mon avis.

  1. Résumé

Plus que des conseils, Cameron Diaz partage son credo :
connaître la vérité  sur son corps nous donne un vrai pouvoir sur nos vies.

Avec cet ouvrage, vous pourrez :
• vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ;
• en apprendre plus sur le fitness et l’énergie de votre corps ;
• être à l’écoute de votre mental, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure.

Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas seulement des mots?: ce sont des outils.

Mon exemplaire vient des éditions Poche Marabout et fait 320 pages.

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En cours de construction/guérison

Il est très difficile en ce moment pour moi de m’exprimer. 

Alors j’avais envie dans cet article, de vous partager un poème que l’on m’a fait lire en psycho-thérapie.

Je l’accompagne de quelques photos, entre achat de manteau d’hiver et art thérapie ou sortie dans un bar.

Chaque jour est un véritable défi pour moi et j’espère vraiment que tout ira bien.

Vous trouverez en lien en bas de l’article: mon blog pro (en cours de construction) et la page Facebook dédiée.

Je vous souhaite à tous , chers lecteurs, le meilleur dans vos vies.

1. Le jour où je me suis aimé  pour de vrai:

Le jour où je suis aimé pour de vrai,

j’ai compris qu’en toutes circonstances,

j’étais à la bonne place, au bon moment.

Et alors j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle l’Estime de soi

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Des évènements lyonnais

Lyon est une ville qui bouge avec un bon nombre d’initiatives et évènements forts sympathiques.

1. Generation Kahlo à Pause Création 

Pause Création est une boutique lyonnaise qui propose du matériel ainsi que des ateliers diy mais également de l’évènementiel,  des formations.  Plus d’informations sur leur site via ce lien: https://www.pausecreation.fr/.

Vous pouvez donc trouver aussi dans cet endroit, des toiles inspirées par la peintre Frida Kahlo.

Nous avons toutes ,en tant que femme , été inspirée par cette artiste féministe.

Les peintures  sont réalisées par Florina Aledo.

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Et si on arrêtait….

Les mots et pensées sont aussi destructeurs que les coups, nous allons voir à quel point ….

1-Et si on arrêtait de se comparer aux autres

Par ce genre de pensées, on s’empêche de faire des choses.

Ce n’est pas un vrai indicateur que la vie des autres, on peut s’en inspirer, suivre certains conseils mais nous ne sommes pas les autres, nous sommes nous-mêmes dans toute notre individualité.

 

2-Et si on arrêtait de juger

Difficile quand on est humain de ne pas proférer des jugements à l’encontre d’autrui.

Mais au final, on ne connaît pas l’intimité et les problématiques de tout un chacun.

On peut essayer d’aider, être scandalisé par des actes mais cela s’arrête là, nous sommes tous maîtres de notre destin.

 

3-Laisser notre bonheur dépendre de l’extérieur

Souvent on attend un certain résultat, un certain niveau ou évènement pour être bien.

Et on attend de s’autoriser ou que d’autres personnes nous autorisent d’être heureux.

Notre bonheur commence ici et maintenant.  Après on peut se battre pour atteindre des objectifs mais c’est le chemin qui fera notre bonheur, par l’objectif en soi.

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Changer de filtre

Un nouvel article développement personnel.

Pour ne pas se laisser polluer le moral par ce qui est négatif, voici quelques  « conseils » pour s’aider à se remonter niveau humeur.

  1. Les câlins et les pleurs

Evacuer la souffrance tant qu’on ne ressasse pas par des pleurs, de l’écriture, du sport, du dessin est important pour ne pas la  laisser devenir plus forte avec le temps.

Et bien sûr, les câlins à tous les êtres que vous aimez, voire à vous-même pour ne pas se sentir seul et pouvoir être réconforté.

 

2. L’humour et la bienveillance

Je vous ai parlé précédemment de mon podcast préféré, 2 heures de perdues  pour le rire et j’ai aussi quelques films, livres doudous qui m’aident à ne pas me décourager.

 

3. Les modèles et les personnes inspirantes

Que ce soit des célébrités ou des personnes de votre quotidien, tant qu’elles vous envoient du positif par leurs actions, leur bonne humeur, leur force, c’est gagné

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Petits plaisirs du quotidien récents

Tenons une petite liste de ce qui nous a fait du bien , de la gratitude récente.

1.Culture

  • Le plaisir de découvrir des sagas cultes: Indiana Jones 2 (beaucoup aimé), le 3e (Indiana Jones) et le 1er volet de la Momie. Tout  en, parallèlement, regardant des films d’auteur même si en l’occurence, je les ai moins aimé (Saint Laurent, Le dahlia noir). Ah j’ai oublié Shakespeare in love que j’ai adoré aussi.

  • L’intérêt pour se cultiver sur sa psychologie , son sommeil et son corps au travers d’ouvrages divers.

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