Catégorie : bien être

Ce que j’aime faire en hiver

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Chers lecteurs,

Contrairement à ce que j’ai annoncé sur les réseaux sociaux, j’ai trouvé le temps de vous écrire un nouvel article sur ce blog.

I-Boire des boissons chaudes

Comme vous avez pu le constater, je suis une fan de thé et je vous ai partagé dans mon article précédent ce que je bois en ce moment (lien ici).

J’adore boire du thé chez moi, dans des salons de thé ou cafés…. Cela a un côté réconfortant et réchauffe bien quand il fait froid.

II-Porter des couleurs foncés

Je suis une grande fan de couleur: du rouge, du rose, du violet, du bleu essentiellement .

Je profite de l’hiver que ce soit pour les ongles, le maquillage ou les vêtements, pour mettre les plus foncés car je les trouve très adaptés à l’ambiance automnale et hivernale.

En été, je vais plus miser sur des couleurs vives.

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Les applications/sites que j’utilise

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Chers lecteurs,

La technologie a une grande place dans ma vie et je voulais du coup, vous faire partager les applications et sites web que j’utilise.

1.Castbox

A. Principe:

Ecouter de manière gratuite des podcasts et quelques livres audios.

Etant fan de podcasts , je l’utilise beaucoup en transport commun ou bien en marchant.

Je la trouve extrêmement pratique, on peut classer en catégories les différentes émissions notamment…

( Voir mon article sur les podcasts ici)

B. Les autres applications de podcasts:

 

 

Quand un podcast est moins connu et qu’il s’agit de suivre quelqu’un que j’apprécie, je complète mon écoute via plusieurs autres applications toutes également gratuites:

  • Soundcloud pour le podcast  bien être de Georgia Horackova  Vous pouvez aussi y écouter de la musique.
  • Google Podcast pour celui d’Antastesia (La rencontre fortuite) qui est une émission littéraire fort intéressante, il s’agit d’une analyse plus poussée du sujet que ce qui est produit habituellement.
  • Mix Cloud pour la radio associative lyonnaise Les enfants du Rhône qui propose du contenu plutôt sympa sur la ville.

C. Autres applications pour le son:

Il s’agit de plusieurs plus connues: Spotify, Deezer pour la musique, Audible pour les livres audios.

 

2.GEEV

GEEV est une application dont le principe est assez simple: si on souhaite se débarrasser d’affaires quel qu’elles soient ( vêtements, livres, thé…), il suffit de le renseigner dans une annonce et de proposer aux intéressés un lieu et date  de rendez-vous pour leur donner. Il est également possible de donner à votre domicile.

Application éco-responsable, solidaire, très pratique pour les déménagements.

GEEV est aussi un site web  pour ceux qui préfèrent passer par l’ordinateur. Lire la suite →

Respirelax+ et Petit Bambou, deux applications bien-être et anti-stress

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Chers lecteurs,

Je vais vous parler cohérence cardiaque et méditation au travers de deux applications : Respirelax+ et Petit Bambou.

Pas de sponsorisation pour cet article.

 

1- Cohérence cardiaque: Définition

La cohérence cardiaque est « une technique de relaxation […] visant à réguler la variabilité du rythme cardiaque et qui a été mis au point dans les années 90″. 

Apprendre à mieux contrôler sa respiration peut permettre une meilleure gestion du stress, de l’anxiété, aide à la concentration. Elle contribue également à une meilleure santé physique et psychique.

 

2- Respirelax +:

Source de la photo: Télécharger App

Pour effectuer cette cohérence cardiaque, il existe plusieurs méthodes dont l’application Respirelax+.

Cette dernière a été développée par Les Thermes d’Allevard, qui se compose d’une station thermale sur laquelle vous pouvez effectuer des cures thermales conventionnées, des cures santé mais également avoir accès à l’espace spa ou encore forme.

A- Le principe:

Vous suivez  des yeux pendant 5 minutes, une balle monter de haut en bas.

Pendant la montée, vous inspirez 5 secondespuis vous expirez 5 secondes pendant la descente.

Vous avez aussi du son, un petit bip quand vous avez terminé de monter ou de descendre.

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