Des activités à faire pour se rebooster le moral

Chers lecteurs,

J’ai un article culturel sur le feu mais j’avais envie de vous transmettre mes 10 petites astuces pour affronter le contexte hivernal et extérieur difficile du moment.

1- A noter, à griffonner sur un carnet :

Ecrire dans un carnet

  • Les 3 plaisirs de la journée :

Noter 3 plaisirs chaque jour dans un carnet vous permet de vous donner une vision positive de la journée. Cela peut être des petits plaisirs (culture, nourriture, personnes….).

  • Ecrire ses pensées dans un journal de bord :

Inscrire ses pensées sur papier vous aide à les structurer ainsi que les évacuer.

2- Distractions :

Regarder un film

Les distractions culturelles de type films, livres, séries, jeux vidéos, émissions, podcasts vous oblige à porter votre attention sur autre chose que vos pensées.

Si ces dernières sont drôles ou positives ou encore éloignées de votre quotidien, c’est encore mieux.

3-Les activités créatives

Faire du coloriage

Cela peut être du coloriage, du DIY, de la peinture, de la photographie, de l’écriture, du moment que vous utilisez votre imagination et vos mains. Cela va vous aider à vous servir de vos pensées négatives pour construire quelque chose de positif. Et peu importe le rendu, le plus important est de vous mettre dans une « transe », un flow qui fait que vous êtes à fond dans ce que vous faites.

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Les applications/sites que j’utilise

Chers lecteurs,

La technologie a une grande place dans ma vie et je voulais du coup, vous faire partager les applications et sites web que j’utilise.

1.Castbox

A. Principe:

Ecouter de manière gratuite des podcasts et quelques livres audios.

Etant fan de podcasts , je l’utilise beaucoup en transport commun ou bien en marchant.

Je la trouve extrêmement pratique, on peut classer en catégories les différentes émissions notamment…

( Voir mon article sur les podcasts ici)

B. Les autres applications de podcasts:

 

 

Quand un podcast est moins connu et qu’il s’agit de suivre quelqu’un que j’apprécie, je complète mon écoute via plusieurs autres applications toutes également gratuites:

  • Soundcloud pour le podcast  bien être de Georgia Horackova  Vous pouvez aussi y écouter de la musique.
  • Google Podcast pour celui d’Antastesia (La rencontre fortuite) qui est une émission littéraire fort intéressante, il s’agit d’une analyse plus poussée du sujet que ce qui est produit habituellement.
  • Mix Cloud pour la radio associative lyonnaise Les enfants du Rhône qui propose du contenu plutôt sympa sur la ville.

C. Autres applications pour le son:

Il s’agit de plusieurs plus connues: Spotify, Deezer pour la musique, Audible pour les livres audios.

 

2.GEEV

GEEV est une application dont le principe est assez simple: si on souhaite se débarrasser d’affaires quel qu’elles soient ( vêtements, livres, thé…), il suffit de le renseigner dans une annonce et de proposer aux intéressés un lieu et date  de rendez-vous pour leur donner. Il est également possible de donner à votre domicile.

Application éco-responsable, solidaire, très pratique pour les déménagements.

GEEV est aussi un site web  pour ceux qui préfèrent passer par l’ordinateur. Lire la suite

Les activités bien être à la maison

Cet article est assez important pour moi car il relève vraiment du principe « lifestyle ».

Il est également plus personnel contrairement à mes précédents articles.

Si une activité professionnelle occupe l’esprit en plus de faire gagner des revenus,  une autre partie de notre bien être existe à la maison.

Cette liste invite au cocooning, été comme hiver.

 

I- L’art thérapie:

Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que je pratique le coloriage pour adultes.

Ce dernier aide à réveiller la créativité via les couleurs notamment et peu importe que l’on soit bon ou non, l’essentiel est de prendre le temps de se recentrer.

 

II- Les activités culturelles sources d’inspiration:

La lecture, le cinéma, les séries télévisées, les podcasts, chaîne Youtube peuvent être de véritables sources d’inspiration.

Si vous cherchez des idées, des modèles , vous savez où chercher.

En plus de vous détendre bien sûr.

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