Retrouver sa dignité

Cet article est la suite de mon précédent appelé Le rôle de victime dont le lien est ici.

1. La définition de la dignité

Tout d’abord, je vais vous donner deux définitions que j’ai trouvé sur le site du Larousse:

  • « Respect que mérite quelqu’un ou quelque chose : Ces sévices sont une atteinte à la dignité d’un être humain.
  • Attitude empreinte de réserve, de gravité, inspirée par la noblesse des sentiments ou par le désir de respectabilité ; sentiment que quelqu’un a de sa valeur : Refuser par dignité de répondre à des insultes par des insultes. »

 

2. La dignité, une valeur en voie de disparition?

Je vais parler comme une vieille conne mais aujourd’hui, la qualité est une valeur qui est en train d’être redorée, surtout au niveau professionnel.

Cependant, on a tendance à penser que la fin justifie les moyens même si cela signifie se faire du mal pour obtenir quelque chose.

Bien sûr, nous n’avons pas le choix parfois .

Cependant au vu de notre époque, de l’humain qui va être remplacé par de plus en plus de robots , nous devons revenir à la dignité et la qualité.

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Le syndrome de la page blanche

Hello chers lecteurs!

Il est difficile pour moi de vous faire des articles régulièrement car mon état de dépression évolue différemment chaque semaine.

Et puis, je suis effectivement cette semaine dans le syndrome de la page blanche.

1. Vous écrire quelque chose d’original

Si vous me suivez sur Instagram , vous savez les évènements auxquels je participe et je vais d’ailleurs en parler prochainement ici.

En même temps, je ressens l’envie de vous parler de choses originales qui sortent de l’ordinaire.

Malheureusement, l’inspiration me manque.

2. D’être engagée, de vous parler de mes découvertes

Vous savez à quel point le développement personnel, le féminisme me touchent.

Et je lis, m’intéresse à plein de choses.

D’un autre côté, je ne me sens pas inspirée non plus .

3. De vous proposer des sessions mode

Avec le froid, l’hiver, difficile de se motiver à sortir dehors pour shooter.

Ce qui ne m’empêche pas d’avoir des achats sur Vinted à vous montrer sur un look.

Et vous, êtes-vous atteints souvent du syndrome de la page blanche?

N’hésitez pas à commenter, aimer, partager cet article!

Vous pouvez me retrouver sur:

Facebook, TwitterPinterestTumblrInstagram, Linked In 

Ou encore sur:

Le blog de Maedhros 909, mon blog professionnel,  ma communauté Facebookla blogosphère lyonnaise.

Le rôle de victime

Plus j’avance dans ma thérapie, plus je prends conscience à quel point j’ai endossé le rôle de victime sans même m’en rendre compte.

Et ce n’est pas un jugement de valeur, nous nous retrouvons souvent dans ce rôle de victime, sauveur ou bourreau.

Et il est fort probable que ces 3 rôles soient loin de nous convenir.

1-Prise de conscience

Prendre du recul grâce à une thérapie notamment permet de voir comment nous avons mis en oeuvre notre stratégie de protection face au monde extérieur et à ses difficultés.

2-Progression

A partir du moment où cette prise de conscience est enclenchée, nous allons petit à petit nous observer , apprendre à nous connaître, et nous regarder agir.

3-Action

Et bien sûr, à terme, commencer à faire autrement, à notre rythme.

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En cours de construction/guérison

Il est très difficile en ce moment pour moi de m’exprimer. 

Alors j’avais envie dans cet article, de vous partager un poème que l’on m’a fait lire en psycho-thérapie.

Je l’accompagne de quelques photos, entre achat de manteau d’hiver et art thérapie ou sortie dans un bar.

Chaque jour est un véritable défi pour moi et j’espère vraiment que tout ira bien.

Vous trouverez en lien en bas de l’article: mon blog pro (en cours de construction) et la page Facebook dédiée.

Je vous souhaite à tous , chers lecteurs, le meilleur dans vos vies.

1. Le jour où je me suis aimé  pour de vrai:

Le jour où je suis aimé pour de vrai,

j’ai compris qu’en toutes circonstances,

j’étais à la bonne place, au bon moment.

Et alors j’ai pu me relaxer.

Aujourd’hui je sais que cela s’appelle l’Estime de soi

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Et si on arrêtait….

Les mots et pensées sont aussi destructeurs que les coups, nous allons voir à quel point ….

1-Et si on arrêtait de se comparer aux autres

Par ce genre de pensées, on s’empêche de faire des choses.

Ce n’est pas un vrai indicateur que la vie des autres, on peut s’en inspirer, suivre certains conseils mais nous ne sommes pas les autres, nous sommes nous-mêmes dans toute notre individualité.

 

2-Et si on arrêtait de juger

Difficile quand on est humain de ne pas proférer des jugements à l’encontre d’autrui.

Mais au final, on ne connaît pas l’intimité et les problématiques de tout un chacun.

On peut essayer d’aider, être scandalisé par des actes mais cela s’arrête là, nous sommes tous maîtres de notre destin.

 

3-Laisser notre bonheur dépendre de l’extérieur

Souvent on attend un certain résultat, un certain niveau ou évènement pour être bien.

Et on attend de s’autoriser ou que d’autres personnes nous autorisent d’être heureux.

Notre bonheur commence ici et maintenant.  Après on peut se battre pour atteindre des objectifs mais c’est le chemin qui fera notre bonheur, par l’objectif en soi.

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Changer de filtre

Un nouvel article développement personnel.

Pour ne pas se laisser polluer le moral par ce qui est négatif, voici quelques  « conseils » pour s’aider à se remonter niveau humeur.

  1. Les câlins et les pleurs

Evacuer la souffrance tant qu’on ne ressasse pas par des pleurs, de l’écriture, du sport, du dessin est important pour ne pas la  laisser devenir plus forte avec le temps.

Et bien sûr, les câlins à tous les êtres que vous aimez, voire à vous-même pour ne pas se sentir seul et pouvoir être réconforté.

 

2. L’humour et la bienveillance

Je vous ai parlé précédemment de mon podcast préféré, 2 heures de perdues  pour le rire et j’ai aussi quelques films, livres doudous qui m’aident à ne pas me décourager.

 

3. Les modèles et les personnes inspirantes

Que ce soit des célébrités ou des personnes de votre quotidien, tant qu’elles vous envoient du positif par leurs actions, leur bonne humeur, leur force, c’est gagné

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Petits plaisirs du quotidien récents

Tenons une petite liste de ce qui nous a fait du bien , de la gratitude récente.

1.Culture

  • Le plaisir de découvrir des sagas cultes: Indiana Jones 2 (beaucoup aimé), le 3e (Indiana Jones) et le 1er volet de la Momie. Tout  en, parallèlement, regardant des films d’auteur même si en l’occurence, je les ai moins aimé (Saint Laurent, Le dahlia noir). Ah j’ai oublié Shakespeare in love que j’ai adoré aussi.

  • L’intérêt pour se cultiver sur sa psychologie , son sommeil et son corps au travers d’ouvrages divers.

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Le respect de soi-même

Coucou à tous ! Je commence cette nouvelle semaine avec un article sur le développement personnel (ça faisait longtemps me direz-vous).

S’il y a une chose que la dépression et les psychologues/psychiatres ainsi que les livres m’ont vraiment appris , c’est qu’il est important de se respecter.

1. Qu’est-ce que ça signifie?

Je ne vous apprends rien, nous vivons entourés d’êtres humains qui forment une société.

Parmi elle, vous trouverez de la famille, des amis, des collègues, des connaissances…

Et ces personnes, pour diverses raisons, vont avoir des attentes vis à vis de vous et vice-versa.

Et dans les deux sens, ces dernières peuvent être déçues.

Pourquoi? Parce qu’en tant qu’être humain sensible, nous faisons des choix.

Et hormis certaines situations dramatiques ou au pied du mur, nous avons chacun le pouvoir de faire ou de ne pas faire certaines choses.

2.Plus précisément

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Mes petites fiertés

Voici une petite liste de choses qui me rendent fière:

1. Ce qui est dû à ma personne:

-Le rangement de ma bibliothèque entre les livres lus et ceux qui ne le sont pas.

-Avoir réussi à trouver des activités à Lyon en août qui coûtent peu cher: l’exposition photographique au Parc de la Tête d’Or et l’évènement Vikings au Parc de Gerland. 

Pour vous résumer, d’avoir réussi à faire des économies.

Mon Instagram. Je ne suis pas la meilleure instagrameuse mais je suis fière de son évolution.

-De toutes mes démarches pour me sortir de la dépression et des crises d’angoisses.

-D’être revenue à un blog plus personnel.

-De trier encore et encore, de mettre de l’ordre dans ma vie et mes idées.

-De collaborer à l’association The Greener Good .

-De ma timidité qui disparaît doucement mais sûrement.

-D’apprendre à cuisiner des choses simples et d’avoir envie de continuer.

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La question de la légitimité du développement personnel

Le développement personnel:

1) Coach et développement personnel

Il y a quelques semaines, deux youtubeuses ont proposé deux visions différentes concernant le métier de coach.

Esther expliquait être une coach auto-proclamée tandis qu’Antastesia donnait les raisons de sa non-croyance envers ce métier ( et le développement personnel en général).

 

  • Premier point, je suis tout à fait d’accord avec Antastesia, les consultations avec des psychologues devraient être remboursées par la sécurité sociale.

 

  • Deuxième point, je pense que les outils de développement personnel et notamment les techniques de yoga, méditation, sophrologie devraient être enseignées à lécole.

 

La philosophie peut aussi apporter une approche sur le bonheur de manière complémentaire. 

 

Malheureusement, une année seulement de philo en terminale ne permet pas d’avoir le temps de se pencher sur la question.

 

  • Troisième point, le métier de coach devrait être encadré par une formation.

Etre coach signifie selon moi apporter des outils  et de la méthodologie qui permet de mieux de cerner et se diriger vers l’application de ses objectifs.

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