L’acceptation

Nous avons tous des parcours de vie différents.

Et il faut parfois du temps pour comprendre pourquoi nous revivons les mêmes situations.

1. Qu’est-ce que j’entends par acceptation?

L’acceptation  signifie admettre que les choses sont ce qu’elles doivent être dans notre vie.

Et que notre corps, notre esprit veut nous faire comprendre ce qui est bon ou non pour nous.

Cela sous-entend arrêter de vouloir changer notre passé et les personnes qui font notre entourage.

Et ne plus vouloir être quelqu’un d’autre.

 

2. Arrêter de se prendre la tête

Quand on pense « trop », on finit par s’emmêler dans notre réflexion  et ressasser des choses qui finissent par perdre leur sens.

C’est d’ailleurs ce que l’on fait en crise d’angoisse.

D’où le fait d’apprendre à penser positivement pour contrecarrer ce flot de pensées.

 

3. Se faire confiance et se pardonner

Il arrive que l’on regrette certains actes que l’on a pu faire ou ou encore des choix.

On aimerait arrêter d’attirer certains types de personnes qui ne nous font pas du bien notamment.

Apprendre à agir et à penser autrement demande du temps et s’il a fallu passer par certaines épreuves difficiles pour le comprendre, tant pis.

Et à partir du moment où l’on fait de son mieux, où on a envie d’évoluer et d’avancer, ce qu’on vivra ne sera jamais à regretter.

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Le Body Book (Cameron Diaz avec la collaboration Sandra Bark)

ça fait à peu près un mois que je lis ce livre.

Il est temps de vous donner mon avis.

  1. Résumé

Plus que des conseils, Cameron Diaz partage son credo :
connaître la vérité  sur son corps nous donne un vrai pouvoir sur nos vies.

Avec cet ouvrage, vous pourrez :
• vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ;
• en apprendre plus sur le fitness et l’énergie de votre corps ;
• être à l’écoute de votre mental, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure.

Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas seulement des mots?: ce sont des outils.

Mon exemplaire vient des éditions Poche Marabout et fait 320 pages.

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Changer de filtre

Un nouvel article développement personnel.

Pour ne pas se laisser polluer le moral par ce qui est négatif, voici quelques  « conseils » pour s’aider à se remonter niveau humeur.

  1. Les câlins et les pleurs

Evacuer la souffrance tant qu’on ne ressasse pas par des pleurs, de l’écriture, du sport, du dessin est important pour ne pas la  laisser devenir plus forte avec le temps.

Et bien sûr, les câlins à tous les êtres que vous aimez, voire à vous-même pour ne pas se sentir seul et pouvoir être réconforté.

 

2. L’humour et la bienveillance

Je vous ai parlé précédemment de mon podcast préféré, 2 heures de perdues  pour le rire et j’ai aussi quelques films, livres doudous qui m’aident à ne pas me décourager.

 

3. Les modèles et les personnes inspirantes

Que ce soit des célébrités ou des personnes de votre quotidien, tant qu’elles vous envoient du positif par leurs actions, leur bonne humeur, leur force, c’est gagné

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Petits plaisirs du quotidien récents

Tenons une petite liste de ce qui nous a fait du bien , de la gratitude récente.

1.Culture

  • Le plaisir de découvrir des sagas cultes: Indiana Jones 2 (beaucoup aimé), le 3e (Indiana Jones) et le 1er volet de la Momie. Tout  en, parallèlement, regardant des films d’auteur même si en l’occurence, je les ai moins aimé (Saint Laurent, Le dahlia noir). Ah j’ai oublié Shakespeare in love que j’ai adoré aussi.

  • L’intérêt pour se cultiver sur sa psychologie , son sommeil et son corps au travers d’ouvrages divers.

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Le respect de soi-même

Coucou à tous ! Je commence cette nouvelle semaine avec un article sur le développement personnel (ça faisait longtemps me direz-vous).

S’il y a une chose que la dépression et les psychologues/psychiatres ainsi que les livres m’ont vraiment appris , c’est qu’il est important de se respecter.

1. Qu’est-ce que ça signifie?

Je ne vous apprends rien, nous vivons entourés d’êtres humains qui forment une société.

Parmi elle, vous trouverez de la famille, des amis, des collègues, des connaissances…

Et ces personnes, pour diverses raisons, vont avoir des attentes vis à vis de vous et vice-versa.

Et dans les deux sens, ces dernières peuvent être déçues.

Pourquoi? Parce qu’en tant qu’être humain sensible, nous faisons des choix.

Et hormis certaines situations dramatiques ou au pied du mur, nous avons chacun le pouvoir de faire ou de ne pas faire certaines choses.

2.Plus précisément

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Récap de cette 2e semaine de septembre

Hello très chers lecteurs!

Ce sera malheureusement mon seul article de la semaine car je manque de temps.

I. Mon implication dans The Greener Good et Le Festival Everyday Heroes

Je vous ai parlé dans un article précédent de cet évènement qui aura lieu ce week-end à Lyon.

Et j’ai d’ailleurs pu, entre la gestion/animation des réseaux sociaux pour cette association (Twitter et Instagram principalement) et les relations avec quelques influenceurs, collaborer sur quelques articles sur leur site dont je vous mets le lien ici, ici, ici et enfin ici.

Il me paraît évident que le fait de travailler avec une association écologique m’aura incité à consommer de plus en plus raisonné.

Shopping à Satoriz

Jupe vinted

Short vinted

Et je pense vous faire un article spécial sur ma tenue durant le défilé de mode éthique pour vous présenter les coulisses mais aussi les vêtements et accessoires que j’aurai présenté.

 

II. Autres projets professionnels

Je ne vais pas m’avancer mais je suis en train de me lancer en tant que community manager free-lance. 

La suite au prochain épisode dirons-nous…

Et j’ai également pu m’occuper des relations influenceurs concernant le Ulule de la future escape game lyonnaise :Le Pass’heure, retrouver mon article sur le sujet ici.

D’ailleurs, il vous reste encore quelques jours pour donner si vous le souhaitez.

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Mes petites fiertés

Voici une petite liste de choses qui me rendent fière:

1. Ce qui est dû à ma personne:

-Le rangement de ma bibliothèque entre les livres lus et ceux qui ne le sont pas.

-Avoir réussi à trouver des activités à Lyon en août qui coûtent peu cher: l’exposition photographique au Parc de la Tête d’Or et l’évènement Vikings au Parc de Gerland. 

Pour vous résumer, d’avoir réussi à faire des économies.

Mon Instagram. Je ne suis pas la meilleure instagrameuse mais je suis fière de son évolution.

-De toutes mes démarches pour me sortir de la dépression et des crises d’angoisses.

-D’être revenue à un blog plus personnel.

-De trier encore et encore, de mettre de l’ordre dans ma vie et mes idées.

-De collaborer à l’association The Greener Good .

-De ma timidité qui disparaît doucement mais sûrement.

-D’apprendre à cuisiner des choses simples et d’avoir envie de continuer.

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En ce moment dans ma vie

J’ai repris cette idée d’une chaîne Youtube: il s’agit de parler de ce qui marque mon quotidien au moment où je vous écris ces lignes.

1) Contenus web

A) Podcast

-J’ai installé l’application Castbox sur mon téléphone (dédicace à Jean Permonlatin si tu passes par là) .

Et j’écoute en permanence des podcasts: pendant ma vaisselle, mon sport….

 

-Mes favoris, ceux que j’écoute le plus sont:

Si j’en découvre d’autres, je n’hésiterai pas à vous les partager.

Sachez que les podcasts, c’est la vie !

 

B) Blog

J’en ai pas mal parlé sur les réseaux sociaux mais je vous recommande chaleureusement le blog La petite créature.

C’est une nana vraiment cool qui propose des chroniques culturelles  mais aussi des analyses très poussées sur les oeuvres avec un regard féministe. 

J’ai appris vraiment pas mal de choses grâce à elle et ces nombreuses recherches fouillées.

 

C) Youtube

Zoom sur Dans Ton Corps qui est la chaîne Youtube la plus cool qui te parle de santé.

Le vidéaste  est en effet fan de métal ! Ses vidéos sont très pédagogiques, efficaces et bien faites!

 

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Pendant ce temps…. Dans mon monde

Coucou à tous :)!

J’espère que ça va.

Voici quelques petites nouvelles me concernant:

-Comme annoncé sur les réseaux sociaux, j’ai commencé ma formation en community management. ça me plaît énormément.

-Yoga, méditation, sport, cohérence cardiaque repris pour lutter contre les crises d’angoisses.

-Après le développement personnel, la culture, le glamour, ben je me suis passionnée par les tests de restaurant et de bars.

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Le rapport aux autres et à soi

Un article développement personnel qui me semble vraiment important.

Vous vous êtes déjà demandé quel était le sens de votre vie?

Moi oui en tout cas.

Quand mon moral est à zéro, je me rends compte que c’est souvent par une trop grande exigence envers moi et un besoin de reconnaissance et approbation des autres.

 

Et je pense que ma vie ou votre vie ne doit pas être pour les autres.

Oui c’est important d’avoir une famille, des amis, des connaissances mais la vérité est que vous ne devez rien à personne.

Nous avons chacun nos défauts, des choses que nous souhaitons améliorer ou encore réaliser mais nous n’avons pas à nous excuser d’être ainsi.

On peut s’excuser pour avoir mal agi, s’être mal exprimé mais pas pour ce qu’on est ou ressent à ce moment là.

Ma vie a pour but, sens d’apprendre de nouvelles choses, de réaliser certains rêves ou objectifs, de profiter des moments que je partage avec des personnes qui me sont chères.

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