Une meilleure communication

Il est difficile de communiquer avec les autres, de se parler je trouve.

Voici quelques pistes de réflexion (c’est seulement mon avis):

 

1) Cesser de se juger pour moins juger les autres.

« Les quatre accords toltèques » est un livre qui permet d’apprendre une chose: oui, on apprend à se détester en tant qu’humain au point de ne pouvoir se faire confiance.

Du coup, souvent on a peu d’estime de soi et on juge les autres, on se fait des histoires sur ce qu’ils ont pu vouloir dire ou faire.

Nous avons tous notre place à prendre sur cette terre et même si l’injustice existe, en vouloir à tout le monde ne nous rendra pas plus heureux.

Et d’ailleurs, personne ne sait mieux que ce que vous vivez, ressentez que vous-mêmes.

 

2) Stopper l’égo et le besoin d’avoir raison à tout prix.

Il n’existe pas une seule vérité universelle. Nous avons tous notre vérité et vision des choses et il faut le respecter.

Vouloir avoir raison à tout prix est humain mais n’oubliez pas qu’avoir raison ne fera pas forcément de vous quelqu’un de meilleur ou même de plus imposant. Le fait de ne pas savoir n’est pas un crime. Il vaut mieux chercher à apprendre plutôt que de masquer ses lacunes.

En fait dans un débat, l’égo est en jeu, on veut souvent prouver quelque chose à l’autre alors qu' »avoir tort » ne vous tuera pas.

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Lutter contre la fatigue

Nous nous approchons de l’automne et nous voyons le temps changer.

Nous passons également d’un temps de vacances, presque à la cool à la reprise qui nécessite pas mal d’énergie.

Comment se rebooster?

1) Les rituels:

Quand vous avez un rituel (soir, matin), vous arrivez à faire des choses qui vous semblent importantes pour vous sans laisser la fatigue prendre le pas sur vos activités.

Cela aide, surtout le matin.

Exemple: je me fais un petit déjeuner le matin avec un bon thé, jus de fruits et des vidéos ou des podcasts pendant que je me prépare.

Et pendant que je marche pour travailler, j’ai de la musique ou des podcasts dans les oreilles.

 

2) Prendre soin de sa santé:

Bien dormir, manger à sa faim reste toujours aussi essentielle, particulièrement quand on est fatigué.

Un petit thé et quelques carreaux de chocolat au goûter et ça repart!

J’essaie également de marcher un maximum tant qu’il ne fait pas froid (pour aller au travail, à un évènement) afin de faire travailler mon corps.

 

3) Se laisser bichonner:

Si vous avez l’occasion en cette rentrée de faire couper vos cheveux, de vous faire masser ou d’aller dans un centre de beauté, vous verrez , vous fermez les yeux et c’est la détente!

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Miracle morning suite

Merci à tous ceux qui me suivent et me commentent régulièrement.

J’avais envie d’écrire cet article suite au précédent sur le « Miracle morning ».

Cela vous arrive-t-il d’être happée par quelque chose? Je me suis engouffrée dans le développement personnel pour me sauver de mes problèmes.

Bien-sûr, ce fut une erreur.

« Le Miracle Morning » est un bon rituel du matin, je ne peux pas dire le contraire.

Mais je pense que j’ai voulu trop en faire et être partout à la fois.

Je subis des crises d’angoisse depuis quelques jours et je dois voir un psychiatre prochainement.

Cette routine m’a permis de me remettre face à mes problèmes et mes blessures du passé.

Etre joyeuse, heureuse, avoir un sens à ma vie est une vraie quête que je compte continuer à explorer.

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Miracle Morning d’Hal Erold

Résumé:
Debout ! Vous avez rendez-vous avec le succès.
Quel est le point commun entre Richard Branson, patron de Virgin, Anna Wintour, directrice du Vogue US, Tim Cook (Apple), Marissa Mayer (Yahoo !) ? Le succès ? Certainement. Un emploi du temps de ministre ? Aussi. Mais surtout un secret jusqu’ici bien gardé, et lumineux une fois révélé. Toutes ces personnalités ont l’habitude de se lever avant l’aube, et de démarrer leur journée par une à deux heures rien qu’à eux. Deux heures pour faire du sport, méditer, se cultiver, mettre en route leur journée… Devenir meilleur, en somme !
Se lever tôt, d’accord, mais comment et pour quoi faire ?
Avant 8 heures impérativement, et d’un bond, sans se laisser la possibilité de tergiverser.
En sachant très clairement comment remplir cette heure ou ces deux heures que l’on s’offre, comme un « supplément de vie’.
En profitant de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.Un livre motivant, inspirant, à la portée de tous.

Je l’ai aux Editions Pocket et il fait 250 pages.

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