Prendre soin de soi partie 2

Je suis confrontée comme beaucoup de monde à la tristesse, à la souffrance, à la fatigue et à la fragilité psychologique.

1) Les angoisses

Je fais partie des personnes qui font des crises d’angoisse. Et plus je lis et regarde des vidéos, plus je me rends compte que nous sommes nombreux à en souffrir.Il n’y a pas de solutions miracles et elles sont en général plutôt personnelles (certains prennent anti-dépresseur et anxiolitiques, d’autres font du yoga, méditation, cohérence cardiaque, d’autres se soignent aux huiles essentielles…). Je suis du genre à essayer toutes les méthodes mais je vous recommande un suivi médical si vous souhaitez prendre des médicaments. Enjoy Phoenix a fait une super vidéo sur le sujet.

Ce qu’il faut savoir c’est qu’avoir peur c’est normal, que le quotidien n’est pas évident et qu’il n’est pas facile d’avoir confiance en soi. Une phrase à se répéter à tous les jours s’il le faut. Le plus important est de trouver sa méthode pour avancer.

2) Les personnes toxiques.

Psychologies magazine a fait un article qui explique l’augmentation des enfants rois qui sont des personnes incapables de se remettre en question et n’arrivant pas à être empathiques.

Mais il en existe d’autres, les pervers narcissiques, les manipulateurs narcissiques etc….

Le but n’est pas de poser des étiquettes sur les gens, en tant qu’humain, nous sommes tous névrosés et confrontés à nos propres travers.

Mais de faire en sorte d’avoir son entourage des personnes qui nous respectent et qui sachent nous comprendre etc…

Ne vous laissez jamais faire par ce genre de personnes. Soit vous leur parlez soit vous les laissez tomber (si le cadre de vos relations vous le permet).

Nous méritons tous d’être aimés et respectés pour ce que nous sommes.

 

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Prendre soin de soi: de l’égoïsme?

Il est difficile de distinguer prendre du temps pour soi et égoïsme car il est évident que nous sommes divisés dans nos sociétés.

Nous avons du mal à de plus en plus à être « sociable », à se sentir à l’aise en société.

Sans oublier le fait qu’il y a de nombreuses causes à défendre pour faire changer les choses.

Mais c’est peut-être parce que nous ne prenons pas assez soin de nous-mêmes que nous avons du mal à voir au-delà de nos problèmes quotidiens.

Je m’explique: nous sommes des personnes qui vivont à travers le regard des autres: les collègues, les parents, l’opinion publique. Nous voulons à tout prix être aimé, reconnu et accepté.

Le problème est qu’en désirant plus que tout être aimé, on s’oublie. On oublie ce que l’on est réellement et du coup, on reste bloqué dessus. Je l’admets, ce n’est qu’une explication parmi tant d’autres.

Pour prendre mon cas personnel, je dois souvent faire des choses pour les autres: mes amis, ma famille, mon travail, comme tout un chacun. Il y a aussi des tâches qui doivent être faites:  les ménagères, les administratives…

Où suis-je dans tout ça? Grâce à ce blog, des moments de détente et aussi la décision de ne pas donner trop là où je n’en retire pas assez, je m’octroie le droit de vivre et d’exister.

Les moments les plus importants sont les moments où je prends du temps pour moi comme le matin quand je prends mon thé devant « Orange is the new black » ou le goûter ou encore un dimanche où je vais faire yoga, méditation, cohérence cardiaque et faire une sieste avec mon amoureux.

 

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Bons plans

Que ce soit pour des cadeaux de noël ou même de manière générale, voici quelques petites idées pour faire des économies (vous les connaissez peut-être déjà d’ailleurs):

  • Répondre à des enquêtes Ipsos:

En faisant partie du panel, vous répondez à des questionnaires de satisfaction sur différents sujets et obtenez des points. Un certain nombre de points vous permet d’obtenir des bons d’achats Amazon ou encore des tickets Kadéos.

 

  • Vous aimez acheter sur Internet? Vous avez sans doute entendu parler du Click & Collect qui vous permet d’éviter de payer des frais de port. Sephora, Fnac et pas mal de magasins le font et il faut avouer que c’est bien pratique. Par contre, il faut venir chercher une semaine après maximum votre commande.

 

  • Pour garder mes chaussures ou mes vêtements auxquels je tiens, je fais appel à des commerçants de quartier en matière de retouches et coordonneries. Je paie entre 5 et 20 euros selon ce qui est à faire.

  • Depuis que je suis abonnée à la Birchbox, je n’achète pratiquement plus de produits de beauté. Et quand il m’arrive d’en avoir trop, ce qui n’est pas si souvent, j’en donne à des amies.

 

  • Pour acheter des livres d’occasion, Gibert Joseph est très adapté. Non seulement vous pouvez commander des livres à moins de 5 euros mais vous pouvez également en revendre. Si le livre est repris, vous avez une certaine somme que vous pouvez dépenser dans la librairie.

 

  • J’utilise du vinaigre blanc pour le ménage, comme détachant et des vieux draps que je transforme en chiffon pour le nettoyage de mon appartement.

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Tant de choses à dire et si peu de temps….

 

Je voulais faire un focus sur pas mal de choses:

1) J’ai eu le plaisir d’assister début septembre à l’apéro de la blogosphère lyonnaise. J’ai rencontré la blogueuse Hildegarde avec laquelle j’ai pas mal de points communs notamment sur le développement personnel. Je vous conseille bien évidemment son blog

En voici un autre:

-Vous saurez tout sur l’évènement en question et les liens des blogs participants.

Les nouvelles tendances
Les couleurs froides me vont
Quelques conseils maquillage
le café librairie Raconte moi la terre

2) J’ai rencontré Chloé à l’occasion d’un évènement: la « journée bonheur Kiabi« : ce dernier ne paie pas de mine et  m’a permis de découvrir quelles couleurs m’allaient (une styliste spécialisée sur le sujet était présente), de regarder les prochaines tendances. Et ce fut une réelle occasion de papoter avec une fille très intéressante. Nous sommes allées ensuite dans un salon de thé librairie très sympathique dans Lyon, Raconte-moi la terre .

3) Une soirée discussions lectures sur les quais avec un petit air frais agréable: l’occasion d’échanger sur Harry Potter, Mathias Malzieu, Amélie Nothomb entre autres. C’était vraiment super de participer à cela!

4) Mis à part « That 70’s show », je suis en train de regarder la série historique « Victoria » avec Jenna Coleman, la saison 2 plus exactement et j’en suis très toujours aussi fan.  Cette reine a un parcours et une personnalité vraiment intéressantes. Et bien sûr, j’ai suivi comme beaucoup de monde, la dernière saison de Game of Thrones. C’est génial qu’une série avec une histoire aussi médiévalo-fantastique fasse se rassembler les gens et que tout le monde en parle.

Le redoutable

5) Côté films, « Scarface » a été mon coup de coeur de fin d’été et j’ai particulièrement apprécié « Le redoutable » au cinéma. La raison? Je suis fan des années 60 et j’ai vu tous les films de Godard jusqu’à « La Chinoise ». Je portais donc de l’intérêt à un tel sujet. J’ai également bien aimé « West Side Story » que j’ai enfin vu. Le thème de la comédie musicale: la rue et ses conflits est particulièrement bien traité.

6) Niveau livres, j’ai dévoré « Une question d’équilibre » de Mathilde Lacombe. Je vous ferai un article sur le blog qui lui sera dédié.

7) Je suis particulièrement fière du fait que depuis que je travaille, j’arrive à être plus organisée et rigoureuse aussi dans mon chez-moi .Cela fait que j’arrive à juger ce que je garde ou non dans mon intérieur.

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Merci!

Je vais clairement faire mon bisounours là.

Je suis sur un nouveau projet bloguesque et j’ignore si je continuerai mon chemin avec ce blog ou non.

Cela dit, il me semble important de remercier des gens:

-Bien sûr, mon amoureux et mes amis qui sont en train de m’envoyer plein d’ondes positives, de preuves d’amitié/d’amour . J’espère sincèrement réussir à aller où je veux dans la vie. Je sens mon chemin se dessiner quelque part en ce moment.

-Mes connaissances et amitié bloguesques: Coralie du blog Sable, une des premières à croire en moi, La Malle de Juliette, Melle X Celine, Nolwenn du blog Ibidouu qui m’a accompagné pendant mes réflexions dernièrement au sujet du blog, Bénédicte du blog La Bibliothèque de Bénédicte, Muriel de L’univers Selon Sweetness, Girlie Cinéphilie, Romy de Costumes de films, Anne de apnaturopathealyon.fr , Emilie d’Emilie is away, copinaute de longue date, pour tous ces bons moments passés ensemble.

Scarface, un film qui m’a énormément marqué dernièrement.

-Un grand merci à toute la communauté WordPress (à tous les blogs non cités ici aussi) en général qui m’a permis de faire de belles rencontres. Je remercie aussi la Blogosphère Lyonnaise pour tous les évènements organisés qui permettent toujours de connaître de nouveaux blogueurs.

La lecture que je dévore en ce moment.

Je vous tiendrai au courant sur ce blog des changements et j’ai quelques collaborations prévues pour octobre que vous pourrez dans tous les cas trouver ici.

Il y a des choses dont j’ai envie de vous parler avant d’entamer cette nouvelle route et j’en parlerai au cours de ce mois d’octobre ici .

Surtout continuez à me suivre si vous le souhaitez entre mes aventures sur ce blog et ailleurs.

Merci pour toutes ces vues, ces commentaires et messages de soutien!

Un bon moyen de prendre soin de soi.

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L’identité de mon blog

J’ai beaucoup réfléchi à mon blog…

Et je pense qu’il est temps pour moi d’assumer les changements qu’il a pu opérer.

De blog presque à 100% culturel, mon blog est devenu profondément un fourre-tout de toutes mes passions.

Pour moi, aujourd’hui « La Chambre Rose et Noire » est une vraie plateforme du mieux-être.

Je m’explique:

-La culture m’enrichit et m’enrichira toujours. Et je lis pas mal sur le développement personnel et j’adore ça!

-La mode et la beauté ont pour vocation d’accepter mon corps, de me détendre. Je suis fan de ça!

-Le bien-être est la voie que j’ai choisi pour aller vers du mieux dans ma vie.

Vous êtes fan de yoga, méditation, pensées positives, ce blog est fait pour vous. Cela ne veut pas dire que j’ai décidé de ne voir les choses qu’au travers de ce prisme, ce sont de vrais outils pour moi et je ne les vois que comme tels.

Vous aimez la culture, vous êtes les bienvenus aussi! Mes critiques ne seront pas forcément très longues mais faites avec passion! Le ciné-club de Potzina notamment, permet de mettre en avant des films en particulier qui pourrait vous plaire.

Vous aimez la beauté, la mode, idem! J’essaie d’aller vers plus de conso « écolo, bio  » etc… et si vous aimez les fans de mode qui ont un style avec de la personnalité, n’hésitez pas à venir.

Il est toujours difficile pour un blog de se réinventer et je pense qu’il était temps pour moi de faire le point.

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Lutter contre la fatigue

Nous nous approchons de l’automne et nous voyons le temps changer.

Nous passons également d’un temps de vacances, presque à la cool à la reprise qui nécessite pas mal d’énergie.

Comment se rebooster?

1) Les rituels:

Quand vous avez un rituel (soir, matin), vous arrivez à faire des choses qui vous semblent importantes pour vous sans laisser la fatigue prendre le pas sur vos activités.

Cela aide, surtout le matin.

Exemple: je me fais un petit déjeuner le matin avec un bon thé, jus de fruits et des vidéos ou des podcasts pendant que je me prépare.

Et pendant que je marche pour travailler, j’ai de la musique ou des podcasts dans les oreilles.

 

2) Prendre soin de sa santé:

Bien dormir, manger à sa faim reste toujours aussi essentielle, particulièrement quand on est fatigué.

Un petit thé et quelques carreaux de chocolat au goûter et ça repart!

J’essaie également de marcher un maximum tant qu’il ne fait pas froid (pour aller au travail, à un évènement) afin de faire travailler mon corps.

 

3) Se laisser bichonner:

Si vous avez l’occasion en cette rentrée de faire couper vos cheveux, de vous faire masser ou d’aller dans un centre de beauté, vous verrez , vous fermez les yeux et c’est la détente!

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Le maquillage, un vaste programme

Certaines personnes peuvent penser que l’on se cache avec le maquillage, oui et non.

D’autres qu’on le fait par obligation sociale, oui et non.

On peut dire en effet qu’en dehors du côté futile, se cache un vrai fond derrière ce sujet.

 

-Se maquiller le matin est en ce moment un véritable instant de détente pour moi. Je regarde aussi pas mal de youtubeuses beauté, cette légèreté me paraît essentielle personnellement pour entretenir un bon moral, particulièrement ces jours-ci.

 

-Le maquillage est un vrai sujet de pressions sociales car presque quoi qu’on fasse, ça ne convient pas. Ne pas se maquiller n’est pas assez féminin (haussement de sourcil), trop se maquiller s’apparente à un clown. Il faut être « naturelle », ce qui ne veut rien dire car on se met quand même quelque chose sur la peau. Bien sûr, s’il est discret et soigné, cela va être joli sans en faire trop.

Cependant, votre équilibre ne va pas être le même selon les personnes.

Bref, on fait ce que l’on veut et l’on s’adapte selon les circonstances.

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Favoris du mois de juillet et début août 2017

C’est parti pour une petite liste de mes derniers favoris.

Beauté

Lush: Jasmine and Henna Fluff-ease

Cosmetic Laid.

Le premier est un masque pour cheveux qui s’applique avant le shampooing . J’en suis vraiment fan car il démêle extrêmement bien les cheveux et les rend doux , l’odeur du jasmin est un atout supplémentaire.

Le second est une crème pour le visage qui fait bien son job.

Jimmy Choo: Illicit

Jimmy Choo.

Ce sont deux parfums que j’aime, en version de poche peu chère (20,00 €) et avec une roulette qui permet d’éviter d’en mettre une tonne, ce qui est assez économique.

Je ne suis pas très douée pour décrire les odeurs mais ce sont des parfums aux odeurs bien fleuris .

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Vivre selon ses principes: possible ou non?

Notre société est en plein mouvement, je ressens de plus en plus l’envie de bien faire les choses que ce soit pour moi, pour la planète, pour le monde….

Mais une fois dit cela, comment faire?

C’est une vraie question.

– Véganisme, végétarisme, alimentation? Sur Netflix, j’ai eu l’occasion de voir « Health and food » qui prône le véganisme pour notre santé et « Okja », film qui, une fois de plus, montre le côté néfaste du marketing et de l’industrie de la viande sans oublier son côté éthique.

Plus le temps passe, plus je pense que cette question du respect des animaux et de la nature est essentielle. J’aime tous les êtres vivants mais je n’ai pas d’affect particulier pour les animaux et pourtant. De savoir à quel point ils sont maltraités et de les manger me pose un souci. Je ne vais pas être vegan à priori mais j’ai évidemment envie de consommer moins de viande et de consommer mieux.

Pour ce qui est du lait, je n’en bois pas et je n’ai jamais aimé ça, j’ai toujours eu du mal à le digérer. La consommation de produits vegans ou végétariens m’intrigue, j’en ai testé un peu. Je les ai trouvés plutôt bons même.

Après il y a une économie derrière et c’est également valable pour du bio d’ailleurs. Bio n’est pas toujours = bon etc… 

Mon avis est de regarder la composition, essayer de s’améliorer autant que possible selon son budget.

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