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Pendant ce temps…. Dans mon monde

Coucou à tous :)!

J’espère que ça va.

Voici quelques petites nouvelles me concernant:

-Comme annoncé sur les réseaux sociaux, j’ai commencé ma formation en community management. ça me plaît énormément.

-Yoga, méditation, sport, cohérence cardiaque repris pour lutter contre les crises d’angoisses.

-Après le développement personnel, la culture, le glamour, ben je me suis passionnée par les tests de restaurant et de bars.

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Le rapport aux autres et à soi

Un article développement personnel qui me semble vraiment important.

Vous vous êtes déjà demandé quel était le sens de votre vie?

Moi oui en tout cas.

Quand mon moral est à zéro, je me rends compte que c’est souvent par une trop grande exigence envers moi et un besoin de reconnaissance et approbation des autres.

 

Et je pense que ma vie ou votre vie ne doit pas être pour les autres.

Oui c’est important d’avoir une famille, des amis, des connaissances mais la vérité est que vous ne devez rien à personne.

Nous avons chacun nos défauts, des choses que nous souhaitons améliorer ou encore réaliser mais nous n’avons pas à nous excuser d’être ainsi.

On peut s’excuser pour avoir mal agi, s’être mal exprimé mais pas pour ce qu’on est ou ressent à ce moment là.

Ma vie a pour but, sens d’apprendre de nouvelles choses, de réaliser certains rêves ou objectifs, de profiter des moments que je partage avec des personnes qui me sont chères.

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Moments favoris mars-avril 2018

Voici l’article tant attendu qui concerne ce que j’ai préféré ce mois-ci et la fin du mois dernier.

Evènements

-Je vous ai écrit un billet sur mon blog concernant les principaux évènements auxquels j’ai participé:

  1. Atelier du printemps au Yogilude. Il m’a énormément appris en terme de soins naturels et m’a guidé vers mon cheminement personnel. Cet évènement va se renouveler en avril, le  lien Facebook  est ici pour plus d’informations.
  2. Les Hallucinations collectives. Un festival à voir et à découvrir. Une ambiance et des films à ne pas rater. Je ressors vraiment grandie de ces projections.
  3. Ma session photos au parc de la Tête d’Or. Marcher dehors, profiter de l’air, de la nature, des jolies fleurs. Rien de tel pour se recentrer.

Il y a plusieurs évènements dont je ne vous ai pas parlé:

-J’ai eu l’occasion de photographier Marie du blog Maristochats ainsi que boire un thé avec elle au Little. Parler avec elle de blogs, de carrière professionnel, de projets est vraiment très enrichissant et motivant. Je vous laisse aller voir son article ici. Elle a un look tout printannier et en chic parisien.

-Un brunch maison avec amis et familles. Quel bonheur! Une expérience vraiment à refaire!

-Un blind-test  spécial films d’animations au bar-café La FourmilièreUne jolie découverte,  une association audiovisuelle:  Entre les mailles qui organise là bas  un « quizz » tous les premiers lundis du mois.  Cette fois-ci, cela concernait le cinéma animé. Car oui ce n’est pas que sur la musique, ce sont des questions à répondre.  J’ai vraiment pensé un moment fun et instructif autour du thème. A refaire aussi!

-Le concert de Franz Ferdinand qui était relativement sympathique, l’ambiance dans la salle a mis un peu de temps à s’installer mais une fois présente, cela allait. Je vais vous mettre en lien le dernier album du groupe un peu plus électro et efficace que j’ai bien aimé.

 

Je me suis quand même pas mal calmée ce mois-ci (entre fin mars et fin avril) sur les sorties suite à des soucis de crises d’angoisses qui épuisent mais aussi pour ne pas trop ni me fatiguer ni me mettre la pression. En cela, je me suis écoutée et c’est une bonne chose.

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Pourquoi je suis fière de moi (1)

Voici un listing de choses qui m’ont rendu fière de moi:

Avoir eu une vraie crise d’angoisse et avoir su la gérer (1)

Savoir ce que j’ai envie de faire dans la vie et me donner les moyens pour y arriver (2)

Avoir repris le yoga 2 à 3 fois par semaine (3)

-Aimer de plus en plus mon corps avec ses qualités et défauts ainsi que mon âge (4)

 

Vouloir sincèrement prendre soin de moi et attendre moins des autres (5)

 

Et vous, si vous y aviez une à 5 choses qui vous rendent fière de vous, quelles seraient -elles?

Je vais essayer de faire régulièrement ce genre de rendez-vous si cela vous plaît.

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Atelier printemps au Yogilude

J’ai fait pas mal de publicité sur cet atelier mais je trouvais maintenant intéressant de vous expliquer comment il s’est passé en détails.

Premier point:La présentation

Je suis allée hier soir à un atelier consacré aux soins, à l’alimentation adaptés au printemps.

Il a été réalisé par une naturopathe lyonnaise, Anne Plantier qui effectue désormais ses consultations à un espace bien-être nommé le Yogilude.

Cet atelier a duré 1 heure environ et fut suivi d’un moment dégustation.

(Rectifications de l’article par Anne:

Merci beaucoup pour ton retour, ravie que ça t’ait intéressée ! ❤

Deux petites précisions par rapport à ton résumé :
– les premiers hydrolats que tu cites sont plus pour le foie que l’intestin
– je ne recommande pas une monodiète de 3 semaines, c’est trop long (et encore moins un jeûne ^^), je dirais max 3 à 5 jours, et pour le reste des 3 semaines simplement éviter les aliments les plus problématiques pour le corps : alcool, sucre, mauvais gras & cie

Y avait beaucoup d’infos, pas facile de tout retenir, même avec la fiche !)

Deuxième point: Le contenu

La première partie fut consacrée à des conseils alimentaires généraux qu’il est toujours nécessaire de rappeler.

Par exemple: la mastication importante pour manger entre autres.

Cela a consisté en dix commandements du bien manger.

 

La seconde partie traitait de la détox.

Cette dernière peut passer par un jeûne mais surtout par une monodiète, c’est à dire manger un  seul aliment de type légume par exemple pendant un repas : manger le même ou pour varier les plaisirs, de prendre un légume différent mais unique par repas. Et ce, pendant idéalement 3 semaines.

Nous avons pu goûter et apprendre les différents hydrolats (distillation de plantes qui donne aussi des huiles essentielles): le romarin, la camomille, la carotte (qui n’est pas le légume)… Ces derniers, tout comme la monodiète, distillée en petite quantité dans l’eau , aide à faire reposer l’intestin. Chacun d’entre eux a des contre-indications donc à vraiment se renseigner avant de les consommer.

 

En troisième, les allergies saisonnières ont été évoquées. Il se trouve que des hydrolats ont aussi des vertus, il y en a un notamment qui regroupe les propriétés de plusieurs d’entre eux et est adapté à l’allergie au pollen.

Enfin, en dernier point, la revitalisation qui passe par une alimentation, du sport mais aussi la marche dans la nature afin de retrouver de l’énergie après la fatigue de l’hiver.

Alors bien sûr, je ne suis pas spécialiste ni exhaustive mais ce qui est intéressant avec ce genre d’évènement, est qu’on apprend plein de choses mais aussi comme on est en petit groupe, on peut poser des questions pratiques de type comment consomme-t-on les hydrolats, ou les algues idéales pour la revitalisation, où trouve-t-on les produits etc….?

Et pour ne pas oublier ou se rémémorer les éléments, on repart avec une fiche explicative qui résume les différents points abordés.

 

Troisième point: la dégustation et la discussion

Le format intimiste permet de prendre le temps de discuter, de poser encore des questions sur certains éléments et de goûter des bons produits.

Il est important d’ajouter que ce qui était proposé était vraiment bon!

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