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La question de la légitimité du développement personnel

Le développement personnel:

1) Coach et développement personnel

Il y a quelques semaines, deux youtubeuses ont proposé deux visions différentes concernant le métier de coach.

Esther expliquait être une coach auto-proclamée tandis qu’Antastesia donnait les raisons de sa non-croyance envers ce métier ( et le développement personnel en général).

 

  • Premier point, je suis tout à fait d’accord avec Antastesia, les consultations avec des psychologues devraient être remboursées par la sécurité sociale.

 

  • Deuxième point, je pense que les outils de développement personnel et notamment les techniques de yoga, méditation, sophrologie devraient être enseignées à lécole.

 

La philosophie peut aussi apporter une approche sur le bonheur de manière complémentaire. 

 

Malheureusement, une année seulement de philo en terminale ne permet pas d’avoir le temps de se pencher sur la question.

 

  • Troisième point, le métier de coach devrait être encadré par une formation.

Etre coach signifie selon moi apporter des outils  et de la méthodologie qui permet de mieux de cerner et se diriger vers l’application de ses objectifs.

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Autres, Mode

Photos au parc de la tête d’or

Coucou à tous! ça fait un moment que je ne vous ai pas fait un article look.

J’ai profité d’être dans le cadre idéal: le parc de la tête d’or qui a la particularité d’être sublime au printemps et en été, pour les faire.

Je ne suis pas très nature de base pour être honnête avec vous, les animaux, les fleurs ne sont pas ma tasse de thé. 

Mais en fait, je me rends compte à quel point le fait d’être dehors dans un cadre où l’on peut respirer et admirer de jolies choses est important.

Cette robe Zara que j’ai acheté en vide-dressing, ça faisait quelques temps que je voulais vous la montrer et en plus avec le gilet blanc de remplacement New Look, ça me semblait parfait.

J’adore m’habiller de manière très féminine, c’est un peu ma marque de fabrique, je suis dans le vintage (apparence) sans l’être vraiment car mes pièces sont modernes et intemporelles. Du reste, la dentelle et le blanc, j’adore ça.

Pour l’instant, je suis en bottines New Look et en collants Calzedonia mais j’ai vraiment hâte de ne plus en porter.

Le sac m’a été donné par une amie et j’en suis vraiment fan, ça me permet de moins me casser le dos. Lire la suite « Photos au parc de la tête d’or »

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Le mode d’emploi du bonheur?

Hello à tous! J’espère que vous allez bien.

Au final, cette même question revient: comment faire être heureux?

J’aimerai avoir une vraie réponse à donner mais il n’en existe pas qu’une seule.

 

1. Ce qui est important est la quête et non la ligne d’arrivée

Une vie n’est pas une course à pied, l’essentiel est d’apprendre tous les jours et c’est vraiment à partir de ces petites leçons de vie que l’on acquiert une certaine sagesse. Profiter de chaque instant, ne pas être trop exigeant vis à vis de certaines choses etc…par exemple.

La clé est d’avoir l’esprit ouvert pour apprendre.

 

2.Les bonnes périodes de la vie se voient souvent après coup

Quand on est dans une bonne période, on la vit et on a souvent pas le temps de réfléchir, d’analyser. Et c’est tant mieux, je dirai. Les bons souvenirs constituent une jolie base de données dans notre cerveau qui peuvent nous aider à croire en l’avenir. On se les remémore en cas de coup dur.

 

3. Se déconstruire de la performance, de l’auto-destruction et de l’éducation, c’est très dur

L’éducation a de vraies vertus formatrices mais tout ce qui tourne autour de la performance, compétition dans le mauvais sens du terme pour faire de nous des machines à produire et consommer, est aussi profondément ancré en nous.

Et ce sont ces caractéristiques qui nous conduisent à une certaine forme de destruction de nous-mêmes, de stress….

Lutter contre ça sans oublier son vécu est loin d’être évident.

A l’heure actuelle, je n’ai pas encore trouver de remèdes si ce n’est la thérapie, la méditation, le yoga, la cohérence cardiaque….

 

4-S’accrocher et puis s’accrocher.

Si on continue à se lever et à se dire qu’il est possible d’avancer, d’agir même si on n’y croit pas à 100%, je pense que dans tous les cas, on est sur la bonne voie.

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Le poids

Coucou à tous!

J’espère que ça va.

Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler du poids et de notre rapport au corps vis à vis de ce dernier ainsi qu’à la nourriture.

Quand on pense aux troubles du comportement alimentaire, on pense souvent aux mannequins anorexiques ou encore aux adolescentes qui pour certaines, le sont.

Allons plus loin.

(Je ne suis pas la science infuse donc soyez indulgents)

1) Les troubles du comportement alimentaire affectent sur une grande échelle, y compris les hommes, les adultes et les préados, enfants.

Dans nos sociétés occidentales, la nourriture est un plaisir mais un plaisir souvent défendu, plus particulièrement quand on est une femme.

On associe minceur à contrôle du corps sauf qu’évidemment il existe des personnes dont la morphologie n’aide pas à grossir et oui, certaines mêmes en souffrent.

Manger et encore plus manger gras est très mal vu, particulièrement quand on est une femme car on devrait sans cesse vouloir des salades et souhaiter rentrer dans un 36.

Sans oublier le mythe des femmes célèbres qui disent manger ce qu’elles veulent alors qu’elles ont un nutritionniste et coach sportif à disposition.

Bref, on met dans la tête que manger est un droit si en public, vous mangez beaucoup mais que vous ne grossissez pas.

 

2) Ce sont de vraies maladies tueuses.

On l’oublie assez souvent mais se sentir coupable à chaque fois que l’on mange, se faire vomir, cela relève d’une maladie. On peut se retrouver faisant à peine quelques kilos et en mourir car une fois la machine de la maladie lancée, il est difficile de s’arrêter. Cela devient un cercle vicieux.

Notre corps a besoin de manger pour pouvoir fonctionner correctement. Et la psychologie joue un rapport direct avec notre rapport avec la nourriture.

Quand nous mangeons, nous rendons service à notre corps et c’est pour cela que notre cerveau a été programmé pour nous éviter d’avoir faim pas l’inverse.

3) Les régimes: une grande invention marketing.

Le mot régime devrait même être à bannir car il s’agit de rééquilibrage alimentaire et sur le long terme.

Rien n’est vraiment à bannir si vous n’avez pas de problèmes de santé, il s’agit juste de trouver le moyen de vous faire plaisir tout en ayant votre dose de légumes, de protéines…. C’est pour cela que des professionnels de la santé existent. En tenant compte de vos intolérances, allergies, éthiques….

Les régimes sont donc une invention marketing pour vous vendre des produits cosmétiques, parapharmaceutiques, alimentaires light, des magazines féminins…

Et même si certains sont sans doute efficaces, sur le long terme, ils sont souvent nocifs et vont jouer avec votre corps à l’effet yoyo: une fois le régime arrêté, vous vous retrouvez à reprendre le poids de départ.

4) Le poids: une obsession malsaine.

Il existe l’IMC qui est un indicateur de masse corporelle. C’est un outil, un indicateur mais qui ne prend pas en compte: le poids de vos os, votre masse masculaire… Car oui, le chiffre sur votre balance ne va pas être suffisant pour parler de votre état de santé.

J’ai oublié des éléments mais d’autres facteurs vont jouer un rôle dans votre poids: l’hérédité par exemple (à vérifier si je ne dis pas de bêtises).

Bref, votre poids ne dit pas qui vous êtes ni votre taille de vêtements ni même votre miroir. Chaque personne est faite différemment.

Notre société développe en plus de la grossophobie, c’est à dire qu’on va ridiculiser quelqu’un qui est obèse ou en surpoids comme s’il n’avait pas le droit d’être ce qu’il est et qu’il en est responsable.

Plutôt que se concentrer sur le poids, nos sociétés occidentales devraient plutôt revoir la question de l’alimentation notamment dans l’industrie agroalimentaire qui nous nourrit en grande majorité mais produit en masse des produits au contenu médiocre, avec des additifs pour réduire les coûts.

A nous aussi en tant que consommateur, de boycotter certaines marques ou à les inciter à produire mieux et moins, voire même à acheter mieux, en ayant un budget alimentaire un peu plus important.

Lire la suite « Le poids »

Autres, blog, Lifestyle

Collaboration avec Etoilez-moi

Coucou à tous!

Voici un article pour vous parler de ma collaboration avec Etoilez-moi.

Merci à eux de m’avoir contacté et de m’avoir permis de tester leur prestation!

C’est une marque qui, en plus, est ouverte aux collaborations avec les blogueuses et blogueurs donc n’hésitez pas à les contacter si cette dernière vous intéresse.

 

etoilez-moi.com

Quel est le principe de ce site?

Il s’agit de nommer une étoile déjà existante (et nommée de base par un registre de l’Union Astronomique Internationale) en la rebaptisant du nom/surnom d’un de vos proches:

Vous pouvez donc offrir une étoile à votre amoureux ou amoureuse, à un nouveau né ou encore à un proche disparu sans oublier à l’occasion d’un anniversaire, d’une fête des mères ou pères etc…

 

Plus précisément il existe 4 menus: 

-pour l’enfant (naissance, baptême, anniversaire)

-pour votre conjoint (Mariage, Fiançailles, St Valentin)

-pour un anniversaire, une fête….

-pour une personne disparue.

 

Pour les 3 premiers menus, il y a 3 à 4 formules principales comprenant pour la première un certificat,la seconde en ajoutant aussi la possibilité de nommer une constellation et une à deux formules spécifiques (des coffrets souvent) à ce que vous avez choisi: une spéciale cadeaux de  baptême, une spéciale mariage, un bon cadeau…

Lire la suite « Collaboration avec Etoilez-moi »

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En cours ….

Coucou à tous! 

La nourriture, toujours une aussi grande passion. Best Bagels and co

La vie est en perpétuel changement et c’est ce qui la rend aussi intéressante.

Dernièrement, je me suis retrouvée avec le syndrôme prémenstruel à nouveau et cette remise en question, fatigue par rapport à tout plein de choses.

Ma patisserie préférée: un crumble pommes-abricots
  • Bref, je vous concocte prochainement un article collaboration et un autre premières lignes de tous les livres que j’ai commencé dernièrement.

  • J’ai fini Gilmore Girls et suis en train de regarder la suite « Une nouvelle année ».
Les sous-vêtements cotons made in France. Snuggerz Underwear.

 

  • J’avance doucement mais sûrement dans mes recherches emplois, envies, paperasse…

 

 

  • J’ai eu une petite grippe, ce qui a ralentit ma semaine mais cela va aller mieux.
Le site objet trouvé bijoux, je vous en parle prochainement.
  • Au fil de mes rencontres, je découvre et teste des marques éthiques ou made in France. C’est vraiment sympa de pouvoir manier le côté fan de mode et celui des valeurs.

  • J’ai également bien l’intention de vous publier des billets humeurs sur le blog. C’est aussi quelque chose qui me tient à coeur.

 

Et vous, quoi de neuf dans votre vie? Le printemps semble la saison parfaite pour la transition, de manière plus ou moins douloureuse d’ailleurs, qu’en pensez-vous?

 

N’hésitez pas à aimer, partager, commenter cet article!

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Ou encore sur:

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Mordre la vie à pleines dents

Cet article paraît être aux antipodes de certains de mes articles précédents.

A priori, autant je peux être très mal, autant il y a cette partie de moi qui n’est que joie et amour de la vie.

 

Ecrire un blog permet de parler de ce qui nous enchante:

Les films, les séries, sur Netflix, dans une salle obscure.

Regarder les oeuvres d’art en musées et les admirer. Voir un chef d’oeuvre permet de reprendre confiance en l’existence.

Les proches. Ô combien ils sont importants, quand on est avec des personnes bienveillantes, on resplendit.

Manger, déguster de la nourriture, un bon bouquin.

Vouloir être belle à ses propres yeux.

Une belle journée ensoleillée

….

La liste des choses qui peuvent nous rendre heureux peut être aussi philosophique que nous noyer dans des détails.

 

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