Les activités bien être à la maison

Cet article est assez important pour moi car il relève vraiment du principe « lifestyle ».

Il est également plus personnel contrairement à mes précédents articles.

Si une activité professionnelle occupe l’esprit en plus de faire gagner des revenus,  une autre partie de notre bien être existe à la maison.

Cette liste invite au cocooning, été comme hiver.

 

I- L’art thérapie:

Si vous me suivez sur Instagram, vous savez que je pratique le coloriage pour adultes.

Ce dernier aide à réveiller la créativité via les couleurs notamment et peu importe que l’on soit bon ou non, l’essentiel est de prendre le temps de se recentrer.

 

II- Les activités culturelles sources d’inspiration:

La lecture, le cinéma, les séries télévisées, les podcasts, chaîne Youtube peuvent être de véritables sources d’inspiration.

Si vous cherchez des idées, des modèles , vous savez où chercher.

En plus de vous détendre bien sûr.

III- Les tâches ménagères:

Quand on s’occupe de son intérieur, que ce soit par le ménage, la vaisselle,la lessive, du rangement, du tri à condition que ce ne soit pas une corvée bien sûr, on met de l’ordre dans sa tête et on se sent véritablement bien chez soi.

Et dieu sait que c’est vraiment important.

 

IV-Tenir un bullet journal:

Pour certains, tenir un bullet journal (« Le Bullet Journal (appelé aussi le « bujo ») est un système d’organisation inventé il y a quelques années par Ryder Carroll, un designer américain ») peut sembler terriblement contraignant.

Ecrire quotidiennement ce qu’on a faire, tenir son agenda, cela peut être synonyme de pression.

Personnellement, j’utilise mon bullet journal comme un outil , il me permet de savoir ce que j’ai prévu pour la semaine en termes de repas et de tâches mais aussi de noter mes activités bien être (sport, cohérence cardiaque voir article précédent etc…). 

J’adore ça parce que j’ai vraiment la sensation de prendre du temps pour moi quand je l’écris et j’établis mes propres règles (j’y écris ce que je veux comme je le veux).

Si vous aimez le concept, qui peut aussi être libérateur dans le sens où on écrit un maximum de trucs de façon à ne pas oublier « sa tête »,  vous apprécierez de pouvoir décorer, illustrer votre bujo comme vous le souhaitez.

 

V- Le sport à la maison:

Ma vision du sport est la suivante: je fais du sport à l’extérieur pour me relaxer (du yin yoga, de la marche) et si je dois pratiquer du sport intensément, j’utilise Youtube.

Grâce à la chaîne Elle qui propose des leçons de pilates et de Yoga entre autres, je n’ai qu’à me mettre sur mon tapis et pratiquer le temps que je veux et encore une fois sans aucune pression, ni comparaison par rapport aux autres.

 

VI- Prendre soin de moi:

Me maquiller et m’appliquer des masques, de l’huile fait parti de ce qui me procure un véritable plaisir.

C’est particulièrement vrai quand je sais que je vais avoir le lendemain un évènement plus stressant ou fatiguant qu’à l’accoutumée.

 

VII- Manger et boire ce qui me fait plaisir:

Tout est dit non?

Déguster son petit déjeuner tranquillement sans se presser et s’accorder un petit sirop (ou thé) en fin de journée, quel pied!

 

VIII-Conclusion:

Quand je disais que le temps passé chez soi est important, je pense avoir raison.

Se ressourcer avec de petites choses il n’y a rien de tel!

 

Merci pour votre lecture!

Quelles activités aimez-vous pratiquer chez vous?

 

 

4 réflexions sur “Les activités bien être à la maison

  1. topobiblioteca dit :

    Je pense que tu as raison, il faut se faire plaisir surtout chez soi qui est un endroit dans lequel on doit se sentir bien et en sécurité. J’aime énormément prendre du temps pour me faire jolie, me maquiller ou me faire des soins beauté. Je me sens beaucoup plus légère après =)

  2. cora85 dit :

    Je crois que tu as tout dis !
    J’ai arrêté les masques pour la peau, car j’ai l’impression que cela ne m’apporte pas grand chose…
    J’aime bien danser seule : j’improvise, je me laisse complètement aller…
    Par contre, faire le ménage a plus tendance à me taper sur les nerfs qu’à me calmer, lol !
    Merci pour la vidéo de pilates ; je vais essayer de m’y mettre – Justine a la souplesse d’une ballerine, ah, ah !
    Sinon, j’aime bien avoir mon petit potager, mes fleurs, etc…

    Gros bisous !

    • rp 1989 dit :

      J’utilise plus les masques comme une façon de me faire du bien qu’en terme d’efficacité :). Merci pour ton commentaire et partage :). Gros bisous et bonne fin de semaine!

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