Art-thérapie

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez pu voir que depuis la fin de l’été, je me suis mise à l’art-thérapie.

Pour résumer, il s’agit de coloriage pour adultes. 

(Il existe une définition bien plus large que ça sur Wikipédia)

Cette pratique a l’avantage d’occuper les mains, de pouvoir commencer même sans talent artistique et donc de pouvoir se défouler, se déstresser.

Parmi ce que j’ai pu faire, il y a eu 3 grandes phases.

1. Les mandalas

Je me souviens avoir fait des mandalas petite.

D’après le site du Larousse, « il s’agit d’un diagramme représentant l’évolution et l’involution de l’univers par rapport à un point central. » Et cela concerne le tantrisme hindou et bouddhique.

Mon premier cahier de coloriage ainsi que les crayons viennent de la boutique Flying Tiger.


 

Colorier et regarder ces mandalas a quelque chose d’apaisant à mes yeux.

On peut aussi se permettre plein de couleurs, ce qui est particulièrement agréable.

 

 

 

2. L’exposition « Génération Kahlo »

Je vous ai parlé de cette exposition dans un article précédent ici.

J’ai pu me procurer le cahier de coloriage qui reprend quelques toiles pour les colorier.

Comme pour le précédent, on sent au fur à mesure que mes crayons sont en train de mourrir.

Je me suis découvert aussi une passion pour colorer les portraits.

Et cela permet vraiment de réinventer ce que j’avais vu dans l’exposition.

 

3. Le pop art

Enfin, je me suis procurée à Graphi Gro, un cahier spécialisé en pop art aux éditions Hachette Loisirs et des crayons de couleur Winsor et Newton.

Je suis une grande fan de cette période: les années 60 et aussi de la période artistique pop art.

Ce cahier regroupe des portraits ainsi que des motifs typiques des années 60, du pop art, de la culture américaine.

Je suis loin d’être dans la perfection, mais comme je l’ai déjà dit: je m’amuse et c’est le principal.

Et vous, pratiquez-vous le coloriage pour adultes?

 

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16 réflexions sur “Art-thérapie

  1. BeautesantedeVal dit :

    C’est sympa cette technique de coloriage pour se détendre !
    J’aime beaucoup les motifs des années 60 ainsi que les portraits 😉 tu commences à avoir une belle collection !
    Bon réveillon, Isa ! bisous !

  2. Blanche Mt.Cl. dit :

    Ça détend tellement, tu m’as donné envie de m’y remettre!… Je ne sais pas si tu aimes les paysages ou les fantaisies urbaines, mais j’ai un très bel album d’Art-Therapie que je n’ai pas encore commencé: « Utopia, des mondes à colorier » de Nicolas Bascop, avec des villes fantaisistes, des forêts oniriques… C’est hypnotique.
    J’ai une commande à aller chercher à la Fnac, je vais voir si je trouve des marque-page à colorier pour cet après-midi! 🙂

    Je te souhaite plein de belles choses pour 2019, et de te détendre! (J’ai lu dans l’horoscope des Scorpions que c’était une année où la détente et les activités créatives devaient être privilégiées!… Va savoir ce qui en découlera!). J’espère être un peu plus présente sur la blogo pour moi et pour les autres, et en attendant, je te souhaite une très belle journée!

    • Isa Poitou dit :

      Mille mercis à toi pour cet adorable commentaire :)!
      Je te souhaite également le meilleur pour l’année 2019.
      J’espère aussi avoir plus de temps pour aller voir le blog des autres.
      Nous verrons bien :).
      J’aimerai aussi beaucoup voir ce que tu colories.
      Gros bisous!

      • Blanche Mt.Cl. dit :

        En ce moment, je suis un peu lassée des têtes de mort, je viens de commander un album avec pour thématiques les contes de Grimm, ainsi que des marque-page à colorier. 🙂
        Et comme tu dis, nous verrons bien pour les blogs des uns et des autres! Très bonne fin de week-end!

  3. elfiediy dit :

    Bonjour, j’ai débuté le coloriage la deuxieme semaine de Janvier. J’avais besoin d’une activité créative qui me détende. Et mine de rien ça fait du bien de colorier et de réfléchir aux couleurs qu’on va choisir. Tu as raison dans un premier temps il faut s’amuser et prendre du plaisir à colorier. Ce n’est pas un concours. Moi aussi sur ce côté je ne me prend pas trop la tête. Le pop art j’adore aussi, il a l’ait top comme cahier de coloriage.

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