Beauté, bien être, Lifestyle, santé, sorties

Atelier printemps au Yogilude

J’ai fait pas mal de publicité sur cet atelier mais je trouvais maintenant intéressant de vous expliquer comment il s’est passé en détails.

Premier point:La présentation

Je suis allée hier soir à un atelier consacré aux soins, à l’alimentation adaptés au printemps.

Il a été réalisé par une naturopathe lyonnaise, Anne Plantier qui effectue désormais ses consultations à un espace bien-être nommé le Yogilude.

Cet atelier a duré 1 heure environ et fut suivi d’un moment dégustation.

(Rectifications de l’article par Anne:

Merci beaucoup pour ton retour, ravie que ça t’ait intéressée ! ❤

Deux petites précisions par rapport à ton résumé :
– les premiers hydrolats que tu cites sont plus pour le foie que l’intestin
– je ne recommande pas une monodiète de 3 semaines, c’est trop long (et encore moins un jeûne ^^), je dirais max 3 à 5 jours, et pour le reste des 3 semaines simplement éviter les aliments les plus problématiques pour le corps : alcool, sucre, mauvais gras & cie

Y avait beaucoup d’infos, pas facile de tout retenir, même avec la fiche !)

Deuxième point: Le contenu

La première partie fut consacrée à des conseils alimentaires généraux qu’il est toujours nécessaire de rappeler.

Par exemple: la mastication importante pour manger entre autres.

Cela a consisté en dix commandements du bien manger.

 

La seconde partie traitait de la détox.

Cette dernière peut passer par un jeûne mais surtout par une monodiète, c’est à dire manger un  seul aliment de type légume par exemple pendant un repas : manger le même ou pour varier les plaisirs, de prendre un légume différent mais unique par repas. Et ce, pendant idéalement 3 semaines.

Nous avons pu goûter et apprendre les différents hydrolats (distillation de plantes qui donne aussi des huiles essentielles): le romarin, la camomille, la carotte (qui n’est pas le légume)… Ces derniers, tout comme la monodiète, distillée en petite quantité dans l’eau , aide à faire reposer l’intestin. Chacun d’entre eux a des contre-indications donc à vraiment se renseigner avant de les consommer.

 

En troisième, les allergies saisonnières ont été évoquées. Il se trouve que des hydrolats ont aussi des vertus, il y en a un notamment qui regroupe les propriétés de plusieurs d’entre eux et est adapté à l’allergie au pollen.

Enfin, en dernier point, la revitalisation qui passe par une alimentation, du sport mais aussi la marche dans la nature afin de retrouver de l’énergie après la fatigue de l’hiver.

Alors bien sûr, je ne suis pas spécialiste ni exhaustive mais ce qui est intéressant avec ce genre d’évènement, est qu’on apprend plein de choses mais aussi comme on est en petit groupe, on peut poser des questions pratiques de type comment consomme-t-on les hydrolats, ou les algues idéales pour la revitalisation, où trouve-t-on les produits etc….?

Et pour ne pas oublier ou se rémémorer les éléments, on repart avec une fiche explicative qui résume les différents points abordés.

 

Troisième point: la dégustation et la discussion

Le format intimiste permet de prendre le temps de discuter, de poser encore des questions sur certains éléments et de goûter des bons produits.

Il est important d’ajouter que ce qui était proposé était vraiment bon!

Pour conclure, je trouve ça toujours instructif de connaître ces petites astuces , particulièrement quand on a envie d’apprendre à mieux manger ou encore à se soigner de manière plus « naturelle » (un mot utilisé un peu à tort et à travers) par quelqu’un qui a été formé à cela et sait de quoi il parle. 

N’hésitez pas à aller sur le site d’Anne, à lui poser des questions… 

Tous les liens sont ci-dessous:

 

Liens:

-Son site (prestations et partie blog)

-Sa Page Facebook

-Sa Page Twitter

-Son Profil Instagram

– Page Facebook de Yogilude

-Mon article sur la consultation naturopathique

-Mon article qui traite du massage bien-être que j’ai pu avoir (elle propose désormais surtout de la réflexologie, ce en quoi elle a été bien formée)

-L’aromathèque, adresse pour trouver de bons hydrolats

 

Et vous, êtes-vous sensibilisés à la naturopathie, aux soins naturelles, au bien-être?

Tentés par ce genre d’atelier?

 

N’hésitez pas à aimer, partager, commenter cet article!

Vous pouvez me retrouver sur:

Facebook, TwitterPinterestTumblrInstagram, Linked In 

Ou encore sur:

Le blog de Maedhros 909ma communauté Facebookla blogosphère lyonnaise.

 

 

 

 

 

 

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11 réflexions au sujet de “Atelier printemps au Yogilude”

  1. Hello ! C’est clair, ça doit être trop bien ce genre d’atelier en petit comité, on peut vraiment poser des questions et les autres peuvent poser des questions auxquelles on n’aurait pas pensé ! Plein d’astuces pour améliorer son quotidien, il faut que je trouve l’équivalent vers Bordeaux.
    A bientôt !

  2. Merci beaucoup pour ton retour, ravie que ça t’ait intéressée ! ❤️

    Deux petites précisions par rapport à ton résumé :
    – les premiers hydrolats que tu cites sont plus pour le foie que l’intestin
    – je ne recommande pas une monodiète de 3 semaines, c’est trop long (et encore moins un jeûne ^^), je dirais max 3 à 5 jours, et pour le reste des 3 semaines simplement éviter les aliments les plus problématiques pour le corps : alcool, sucre, mauvais gras & cie

    Y avait beaucoup d’infos, pas facile de tout retenir, même avec la fiche !

  3. Cet atelier devait être hyper riche et intéressant. J’aime beaucoup apprendre de nouvelles choses, tout comme toi.
    As-tu pu avancer un peu La foire aux vanités ? C’est une lecture laborieuse… mais j’ai toujours autant envie de savoir ce que vont devenir les personnages.

    1. 🙂 ça a été vraiment instructif :)! Oui j’aime beaucoup ce livre et tous ces personnages :)! J’avance bien en ce moment. Bisous à toi et merci :)!

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